Care plante și plante ajută la diabetul II
Există într-adevăr plante medicinale care sunt atât de eficiente împotriva diabetului de tip 2 încât puteți uita de pastile?
Ierburi și plante poate înlocui multe medicamente. Dar mai ales multe plante vă pot asigura, de asemenea, că nu vă îmbolnăviți în primul rând! Odată ce te îmbolnăvești, marea întrebare este: ce plante ajută, care plante sunt benefice?
Cu ierburi împotriva diabetului II?
Pentru a include ierburi în considerațiile dvs. despre ceea ce va ajuta împotriva diabetului de tip II, ar trebui să înțelegeți mai întâi cum și ce cauzează această boală.
90% din totalul persoanelor cu diabet din întreaga lume suferă de diabet de tip 2 dobândit, care a fost numit „diabet pentru adulți”.
Astăzi, însă, afectează și foarte tineri, inclusiv copii și adolescenți, motiv pentru care termenul „diabet pentru adulți” în sine este învechit.
Diabetul de tip 2 este în majoritatea cazurilor cauzat de obezitate și, prin urmare, apare mult mai frecvent în grupurile de populație cu un nivel scăzut de educație decât în grupurile de populație cu un nivel mai ridicat de educație.
Diabetul de tip 2 și bolile secundare reprezintă 20% din toate cheltuielile cu asigurările de sănătate din Germania.
Principala cauză a diabetului de tip 2 este o altă boală răspândită: obezitatea.
Nu numai alimentele greșite duc la diabet, de asemenea, alegerea greșită a băuturilor. Băuturile zahărite și sucurile de fructe promovează, de asemenea, dezvoltarea diabetului de tip II, la fel ca și o dietă bogată în grăsimi, nesănătoasă și excesivă.
Ce pot face ierburile și plantele?
Există o terapie pentru diabetul II?
Deoarece aproape fiecare caz de diabet de tip 2 este declanșat de supraponderalitatea, Pierderea în greutate este întotdeauna primul pas pentru ameliorarea diabetului de tip 2.
În medie, o pierdere în greutate de numai 10 kg (permanentă!) Este suficientă pentru a readuce nivelul zahărului din sânge la normal. Medicamentele sunt apoi inutile.
Deci, depinde de tine dacă vrei să-ți trăiești în continuare viața bolnav sau dacă vrei să îți asumi responsabilitatea pentru sănătatea ta în mâinile tale și să o reduci.
Apropo: zahărul din sânge nu numai că se normalizează atunci când pierdeți în greutate, dar și tensiunea arterială este reglată în jos! Și exact aici intră plantele și plantele: ca parte a unei diete sănătoase care duce la pierderea în greutate.
Preferă plantele și plantele bogate în magneziu!
Deficitul de magneziu promovează dezvoltarea diabetului iar cu diabetul existent poate duce la niveluri slabe de zahăr și la consecințe leziuni ale inimii și vaselor de sânge.
Deficitul de magneziu poate preveni chiar vindecarea posibilă în multe cazuri. Magneziul este un metal și apare în aproximativ 2% din scoarța terestră.
De asemenea, face parte din corpul nostru și nu poate fi produs de acesta. Prin urmare, este important să obțineți suficient magneziu împreună cu mâncarea. Desigur, există comprimate de magneziu ca supliment.
Dar practic este întotdeauna mai bine să consumi toate vitaminele și mineralele în forma lor naturală.
Alimente bogate în magneziu sunt de exemplu:
- produse din cereale integrale,
- Apă minerală, în special apă medicinală (merită întotdeauna să comparăm etichetele!),
- Apă de la robinet cu o duritate suficientă a apei,
- ficat,
- păsări de curte,
- peşte,
- cacao,
- nuci,
- Cartofi,
- spanac,
- Gulie,
- Fruct moale,
- Citrice,
- leguminoase,
- Banane,
- susan,
- lapte și produse lactate.
În special apa minerală poate juca un rol crucial în aportul de magneziu. Uită-te la etichete, apoi schimbă tipul de apă minerală!
Ierburi de bucătărie cu magneziu
Când vă gândiți la ierburi, acestea nu trebuie neapărat să fie plante medicinale clasice care ajută la deficiența de magneziu! Ierburile pe care le folosești la gătitul zilnic sunt, de asemenea, bogate în magneziu și, prin urmare, poate avea un efect pozitiv asupra diabetului de tip doi. Aceste ierburi includ:
- arpagic
- busuioc
- creson
- pătrunjel
- mărar
- salvie
- coriandru
- Cimbru
- maghiran
- cimbru
Cu toate acestea, există o mică restricție cu ierburile: Pentru a păstra conținutul maxim de magneziu, aceste plante trebuie folosite numai proaspete și nu uscate.
În plus, nu trebuie să spălați ierburile prea bine și mult timp, pentru că altfel o parte din magneziu ar fi spălată în timpul spălării.
Idei de rețete cu ierburi
Pentru a merita să crești ierburile într-un pat din grădină, în cutia de flori de pe balcon sau terasă sau în ghivece pe pervazul bucătăriei, ar trebui, desigur, să-ți mărești consumul.
Avem idei pentru tine:
- Pregătiți un „sos verde” cu cartofi ca fel principal
- Folosiți pătrunjelul ca ingredient în smoothie-uri
- Puneți o pâine cu brânză de vaci și un strat gros de cress
- Faceți o salată de cress cu mere sau pere
- Se amestecă quarkul cu arpagic ca o baie pentru cartofi sau legume
- Curățați busuiocul și aruncați pastele cu roșii proaspete
- Pregătiți o salată delicioasă de ierburi
Vei descoperi că nu există gloanțe magice care să ajute la diabetul de tip II și asta Greutatea normală este în continuare cea mai eficientă armă. Dar pentru a remedia diabetul și a sprijini o vindecare ierburile nu sunt o alegere proastă!