CARE SPORT ALEGE PENTRU ELIMINAREA MAXIMULUI Domyos by Decathlon

Visezi la un singur lucru: să te topi și să găsești o linie a iadului? Ce sunt sporturile care te fac să elimini cel mai mult ? Domyos te luminează activități sportive care fac cel mai mult sudoare: detoxifiere asigurat !

alege

Ce este transpirația ?

Transpirația este o reacție naturală de termoreglare atunci când se furnizează o efort fizic. Când temperatura corpului crește, glandele sudoripare se activează și produc sudoare. Aceasta se prelinge pe piele, răcește corpul și se evaporă sub efectul aerului și căldurii.

sudoare este o reacție necesară și sănătoasă:

  • Ajută la reglarea temperaturii corpului,
  • Ea participă la eliminarea toxinelor
  • Ajută la curățarea porilor pielii

Este, de asemenea indicatorul unui efort real depus, un angajament de realizare a efortului potrivit.

Ce transpirăm ?

sudoare constă în principal din apă. Deoarece transpirația are funcția de a reduce temperatura corpului atunci când crește prea mult, apa are capacități bune în această zonă. Sunt aprox. 99% apă, dar și săruri minerale (sodiu), clor și lipide.

Când transpiri, pierzi sare, ceea ce încurajează efectul de coajă de portocală și reținerea apei. Astfel elimini toxine și calorii. Pentru înlătura mai ușor fără a se deshidrata, este important să beți înainte, în timpul și după fiecare efort.

Transpirația te face să slăbești ?

A transpira este pierde apa... dar în niciun caz gras !

Prin pierderea apei, pierzi temporar în greutate. Greutatea pierdută în apă va fi apoi recâștigată imediat ce corpul este rehidratat. Este practica regulată a activitate fizica (tip de rezistență) și o dietă echilibrată care ating acest obiectiv.