Care sunt alimentele care suprimă pofta de mâncare Revista pentru femei Viața practică

sunt

11 dimineata! Stomacul tău a decis să se facă auzit până când îl vei hrăni în sfârșit! Deci, putem mânca între mese ?

Maïa Baudelaire este nutriționistă expertă în comportamentul alimentar și fondatoare a I Love My Diet Coach ®, primul site de antrenament nutrițional rambursat de mutuale, explică pentru ce poți cădea fără să te simți vinovat ?

Înainte de a sări pe fursecuri dulci, ciocolată sau pastile minune, aruncă mai întâi o privire în farfurie. Există multe alimente care suprimă pofta de mâncare care nu prezintă niciun risc pentru sănătatea ta !

Lichide neindulcite

Apa, ceaiul și ceaiurile din plante sunt mari aliați atunci când ți-e foame. Rapid, senzația de foame va scădea, dar din păcate această ușurare va fi de scurtă durată. Aceste lichide își vor găsi drumul către stomac foarte repede, dar vor fi eliberate la fel de repede. Mizați pe acest tip de truc atunci când dorința de gustare apare cu câteva minute înainte de masa.