Care sunt alimentele crude care l; putem mânca alimente crude

sunt

Bine ați venit pe Crudivores.com! Este prima ta vizită aici? Cadoul meu de bun venit: „15 REȚETE DE GUSTĂRI SĂNĂTOASE” Faceți clic aici pentru al descărca gratuit! 🙂

Bine ați revenit pe Crudivores.com! Deoarece nu este prima dată când vii aici, îți ofer cartea mea: „15 REȚETE DE GUSTĂRI SĂNĂTOASE” Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

alimente crude și vii că putem mânca sunt alimente comestibile fără preparare prealabilă. Și a obține alimente crude îți ia totul din farfurie aditivi alimentari găsite în mesele gata și în anumite alimente ambalate.

Alimentele crude comestibile se găsesc în aproape toate categoriile de alimente. Fructe, legume, nuci, semințe, rădăcini și anumite produse animale.

Crudivore este „grainovore” vegan? Erbivor? canibal ?

Aaaahhhh ... naibii etichete nu ne pasă pentru că ceea ce contează este ceea ce ai pus pe farfurie, nu pe cap. Deși mulți mancare cruda se declară Vegetarian, vegetarieni, alimentele crude care pot fi consumate sunt și alimente de origine animală. Personal, am un mare respect pentru cei care susțin un stil de viață prietenos cu animalele. Și cred că toată lumea ar trebui să-și pună serios întrebarea. Nu mă consider un vegan pe deplin militant. Pentru că mai am multe progrese de făcut pentru a preda lecții oricui. În opinia mea, veganismul este în prezent cel mai bun mod de viață de pe planetă.

Dar acest articol nu este destinat să vă convingă de asta. Dacă trebuie să-ți schimbi stilul de viață, trebuie să fii conștient de el și să-l crezi cu fermitate. Și trebuie să vină de la tine.

Unele alte alimente comestibile se încadrează în categoria alimentelor crude, cum ar fi: alge, pudra roşcovă crud'ulei de masline presat la rece și câteva condimente și condimente. Alimentele întregi, coapte, crude și organice în stare naturală ne ajută să rămânem sănătoși, vibranți și fără boli.

Cu toate acestea, indiferent de alegerile dvs. de consum, veți găsi aici alimentele crude pe care le puteți consuma și care sunt compatibile cu stilul dvs. de viață.

Așa că vă sugerez să descoperiți lista cu alimente la dispoziția ta pentru a-ți face cumpărăturile și a începe o dietă crudă.

Fructe si legume

Fructele și legumele sunt alimente excelente pentrumancare cruda. Vă spun aici de ce. De la salată până la varză, există nenumărate rețete surprinzătoare pentru prepararea preparatelor din legume crude. Cele mai frecvente fructe și legume din magazine și din grădină sunt, în majoritatea cazurilor, ușor de mâncat fără preparare. Nu este nimic mai ușor decât să luați o mușcătură măr, A piersică, A Pară sau a căpșună! Unelor fructe le place banană unde citrice au chiar și ambalajele lor naturale. Și va fi suficient să-i curățați gust conținuturile. Prin urmare, le putem mânca așa cum este sau extrageți sucurile fără să trebuiască să gătească nimic.

Iată câteva exemple de legume crude comestibile care pot fi găsite cu ușurință în grădină sau în magazine (supermarketuri, biocopii, piețe etc.):

  • Rosia,
  • fenicul,
  • castravetele,
  • dovlecelul,
  • vânătă,
  • andive, cicoare,
  • salată de aisberg,
  • salata de miel,

Apoi, în grupul de produse brute pe bază de fibre dure, includem:

  • Ridichile,
  • Ridichea neagră,
  • ridiche verde,
  • ridiche alba,
  • sfeclă,
  • morcovi,
  • rădăcină și tulpină de țelină,
  • toate tipurile de varză (inclusiv murată),
  • brocoli,
  • conopidă,
  • Kale,
  • varză de Bruxelles,
  • anghinare de la Ierusalim,
  • napi,
  • dovleac,
  • pătrunjel,
  • mărar,
  • spanac,
  • anumite alte tipuri de salată.