Care sunt alimentele minune pentru slăbit; Aurélia Ryckebusch - Terapeut holist

📝 CE ESTE ACEST VIDEO ?
Care credeți că sunt # alimentele minune (și cele interzise) pentru a pierde în greutate în mod durabil? Răspund la această întrebare în videoclip

pentru

Nu uitați să vă abonați la canal pentru a nu rata niciunul dintre următoarele videoclipuri: există 1 pe săptămână 😉
Dacă ți-a plăcut: pune un deget albastru ^^

Punctele cheie ale videoclipului

Astăzi vă vorbesc despre alimentele-minune și vă explic care au fost alimentele-minune pentru pierderea în greutate.

Alimentele minune, așa cum sugerează și numele nu exista. De ce nu există pentru că altfel slujba mea nu ar exista și nu ar mai exista obezitate în lume, dacă ar fi atât de simplă. Dacă ar fi suficient să mănânci unul sau altul pentru a slăbi, s-ar ști.

Și am vrut să vă spun să fiți foarte, foarte atenți cu toți acei șarlatani care urmează să vă ofere o listă de alimente pe care să le consumați, o listă de alimente interzise, ​​care să vă fie interzise din dietă, să nu mai mâncați niciodată. Pentru că va face asta întărește-ți obiceiurile alimentare. Dacă aveți de gând să vă interziceți alimentele, le veți face alimente tabu și asta vă va face doar dorința de acele alimente mai puternică. Ei te vor obseda literalmente. Observați-vă și asta va întări doar alternanța stărilor mentale un pic mai mult. Nu am mai vorbit cu Dr. Jeckyl și Mister Hyde până acum. Va întări doar perioada de control și pierderea controlului.

Cu cât vă interziceți mai mult de la lucruri, cu atât sunteți mai restricționat și veți dori mai mult să vă încălcați propria regulă.

Este sigur că veți pierde în greutate dacă eliminați unul sau alt aliment sau cu totul un grup de alimente, așa cum susțin unii. Da, vei pierde în greutate cu siguranță, dar te provoc să interzici acest grup alimentar sau acel aliment toată viața ta. Te simți capabil să nu mănânci, de exemplu, paste toată viața, sau mai multă ciocolată toată viața sau mai multă brânză toată viața? Mai devreme sau mai târziu veți reveni inevitabil la dieta anterioară și vă veți recăpăta vechile kilograme. Când decideți să vă schimbați dieta pentru a pierde în greutate, decideți și pentru tot restul vieții că aceasta este dieta pe care o veți păstra pentru tot restul vieții.