Care sunt alimentele sănătoase care formează mucus?

9 chei pentru sănătatea ta

Acum știi că intestinele tale pot absorbi substanțele nutritive din alimentele pe care le consumi doar dacă nu conțin deșeuri și mucus.

Însă ce alimente formează șlamul temut și unde se formează acest șlam?

Aceste substanțe mucoase se află în

1. Organele respiratorii și digestive,
2. dar și în sistemul limfatic
3. în pântec,
4. vaginul,
5. în sistemul urinar,
6. format în țesutul conjunctiv și în alte părți ale corpului.

Pentru a evita sau a inversa acest lucru, se recomandă o schimbare lentă a dietei. Mai presus de toate, trebuie să evitați alimentele care formează mucus.

De asemenea, asigurați-vă că mâncarea

• prelucrate cât mai puțin posibil și
• încălzit
• prevazut cu aditivi
• prelucrate industrial și
• păstrat

erau. Cu cât alimentele tale sunt mai naturale, cu atât sunt mai scăzute efectele lor slab și slag.

Alimentele care formează slime în ordine descrescătoare:

• Laptele de vacă și toate produsele obținute din acesta, de ex. Iaurt, quark, smântână, unt, ghee. Indiferent dacă varianta pasteurizată sau crudă, grasă sau cu conținut scăzut de grăsimi nu face nicio diferență; Laptele de capră este puțin mai slab format;
• Carne și produse din carne (păsări de curte)
• peşte
• Ouă
• Leguminoase, hrișcă
• Soia și produse din soia, cum ar fi tofu, lapte de soia, granule de soia
• Cereale și produse din cereale
• Semințe oleaginoase, cum ar fi nuci, semințe și miezuri
• Pseudograinele cum ar fi meiul, amarantul și quinoa
• Cartofi

O mare parte din alimentele care se consumă în mod normal zilnic sunt eliminate. Probabil v-ați întrebat deja ce puteți mânca acum.

În principal fructe și legume, sucuri de fructe și legume auto-presate, de preferință netratate, salate, germeni și germeni. Excepție fac bananele fumigate (majoritatea pot fi cumpărate din magazine) și fructele uscate sulfurate.
Leguminoasele - cu excepția boabelor de soia - își pierd o mare parte din efectul lor de formare a mucusului dacă le lăsați să crească, adică să germineze, la temperatura camerei timp de 3-4 zile. Boabele de cereale și hrișca își pierd și ele efectul de formare a nămolului atunci când germinează. Cu toate acestea, trebuie să le lăsați să germineze cel puțin 6 zile la temperatura camerei.

De asemenea, ar trebui să mănânci bogat în fibre, deoarece această fibră îți „curăță” intestinele. Asigurați-vă că vă mestecați bine alimentele sau chiar și cele mai bune alimente vor începe să fermenteze în intestine. Motivul este că sunteți copleșit de o pre-digestie insuficientă (mestecare slabă). Mai mult, nu trebuie să consumați niciodată fructe crude cu zahăr sau produse care conțin zahăr, deoarece altfel chiar și cele mai alcaline fructe sunt metabolizate acid. Preparatele proteice, cu condiția să fie compuse din lapte, soia, ouă sau produse din carne, precum și preparate din drojdie din zer, creează nămol.

Observându-ți mișcările intestinale, poți afla singur ce alimente au un efect de formare a mucusului asupra corpului tău. Puteți citi mai multe despre acest lucru în articolele „Și voi sunteți constipat - pur și simplu nu îl știți!” Și „Cum mergeți la toaletă în mod corespunzător?”.

Cu toate acestea, dacă nu aveți nici timpul, nici dorința de a vă schimba dieta, fie pentru comoditate, din motive de timp sau pentru că nu vedeți niciun punct în ea, puteți face multe și pentru corpul dumneavoastră cu un proces de curățare a colonului.

Cu toate acestea, dacă sunteți gata să vă schimbați dieta, acordați-vă timp, aveți răbdare cu voi înșivă. Nu te forța să faci nimic. Fii bun cu tine, la fel cum ai fi cu un prieten bun. Înțeles, dar ferm, mergi în direcția unei alimentații sănătoase și nu lasă eșecurile să te oprească.

---