Care sunt beneficiile înotului pe sănătatea noastră ~ blog de Medoucine

Vara și iarna, practica înotului este mai mult decât recomandată, deoarece oferă multe beneficii !
Sébastien Lecca este hipnoterapeut și profesor de yoga din rețeaua Médoucine.
Cu experiența sa de cincisprezece ani de concurs de înot, de asemenea, apedician, el combină practicahipnoza, din sofrologie si ceva meditaţie la sporturile sale nautice preferate. Datorită experienței sale și a profesiei sale axate pe bunăstare, el este, prin urmare, bine plasat să ne spună despre diferitele beneficii ale înotului. !

beneficiile

Înotul: un sport bun, bun pentru toate sistemele corpului

Alternanța de relaxare și de tensiunea musculară că înotul are efecte benefice asupra inima și sistemul venos, este un sport minunat pentru munca cardiovasculară.

Articulațiile sunt ușurate de imponderabilitatea oferită de apă, deci este o activitate pe care o pot practica persoanele cu probleme articulare, dureri de spate și inflamații, deoarece pentru a ușura articulațiile în timp ce întărește corpul.
Poziția orizontală a acestei practici va face posibilă și prelungirea mușchilor și a scheletului.