Care sunt beneficiile mierii pentru sportivul OVERSTIM
De Manuel - OVERSTIM.s
Mierea este zahărul natural prin excelență, produs direct de albine din nectar. Substanța de culoare aurie este recoltată din stupi și este gata pur și simplu pentru consum direct. Compoziția sa diferă în funcție de mediul în care trăiesc albinele, florile, pinii, copacii, plantele ... Compus din glucoză, fructoză și oligoelemente, veți descoperi cum acest zahăr este aliatul ideal pentru sportivi !
Mai multe studii atestă eficiența mierii pentru sportivi
Studiile comparative între apă și o băutură energizantă pe bază de miere de salcâm (miere utilizată în gelul Energix Bio) și-au demonstrat eficacitatea în menținerea performanței atletice (1). Această eficiență provine din compoziția de miere de salcâm care conține 29% glucoza poate alimenta direct mușchii și poate furniza energie rapidă în timpul exercițiului. În plus, este compus și din 43,5% fructoză care este un zahăr de asimilare mai lent, deoarece trebuie să treacă prin ficat pentru a putea apoi alimenta mușchii.
Deci este asta sursa duala de carbohidrati cu asimilare rapidă și lentă care fac din miere un aliat eficient în menținerea performanței sportive. În cele din urmă, mierea de salcâm constă în aproximativ 25% apă. Forma sa lichidă este foarte interesantă pentru sportiv, deoarece este mult mai ușor de asimilat în timpul exercițiilor fizice decât carbohidrații în formă solidă.
Prin urmare, mierea și-a dovedit eficacitatea în timpul exercițiilor fizice datorită compoziției sale naturale. Mulțumesc albine !