Care sunt cele mai bune produse pentru uscare

Pentru un produs uscat, alimentele sunt responsabile pentru 90% din rezultatul final. Restul este asigurat în principal de antrenament și antrenament cardio în unele cazuri. Produsele vin doar după !

Suplimentele alimentare fiind ambalate într-un mod special (liofilizat, capsulă, infuzie, ...), este normal să ne punem întrebarea cu privire la interesul acestor produse în uscat. Și mai exact pentru cei care sunt prezentați ca specifici acestei faze de formare și care înfloresc primăvara și vara atât pe internet, cât și în majoritatea revistelor.

În comerț, la nivelul departamentelor „regim”, veți găsi Arzătoare de grăsimi, alimente care ard grăsimi sau proteine uscate.

După cum veți vedea în detaliu în acest articol, unele nu există (niciun aliment nu face corpul să consume mai multe calorii decât le oferă), altele nu au interesul atribuit lor (arzătoarele de grăsime vor fi deosebit de interesante pentru a avea mai multă energie ). În ceea ce privește „proteinele uscate”, acestea vor permite o mai bună gestionare a raportului proteină/grăsime/carbohidrați, dar prezența lor nu te face să slăbești.

Prin urmare, trebuie să fiți deosebit de atenți atunci când vă alegeți suplimentele alimentare pentru uscare și, mai ales, să vă dați seama că nu trebuie să credeți că pur și simplu luând acest tip de produs, fără a vă schimba nutriția, puteți pierde în greutate. Acest lucru este total greșit ! Baza pentru a pierde în greutate este schimbarea dietei. Produsele uscate, deși vă pot ajuta, vă vor ajuta doar puțin. Dacă crezi că poți pierde în greutate în acest fel, vei fi în curând dezamăgit !

Sunt utile produsele pentru uscare ?

De exemplu, arzătoarele de grăsime pot fi interesante pentru a vă ajuta să ardeți mai multe calorii puțin (dar efectul va fi de 1 până la 2% pe zi, nu mai mult). Pe de altă parte, pot fi utile în reducerea oboselii datorită restricției de calorii.

La fel, „proteina uscată” nu vă va face să pierdeți în greutate (proteinele furnizează calorii, deci nu au motive să slăbească), dar vă pot ajuta să vă gestionați mai bine planul alimentar și să vă simțiți mai puțin.

Proteine uscate sunt doar o modalitate ușoară și convenabilă de a obține o cantitate mare de proteine fără carbohidrați sau grăsimi din dietă. Toate în același timp fiind mai ieftine decât carnea sau ouăle pentru o utilizare mai practică. Ca să spunem adevărul, nu putem vorbi de fapt de proteine uscate, este vorba doar de un abuz comercial de limbaj.

În orice caz, alegerea unei proteine sub formă de pudră pentru uscăciune presupune că aceasta oferă foarte puțin sau deloc carbohidrați sau grăsimi pentru o calitate maximă.

Prin urmare, căutăm un izolat sau un concentrat cu un conținut ridicat de proteine (+ 90%) de bună calitate, nu un câștigător de greutate sau o proteină din mai multe surse de calitate slabă.

Vă puteți gândi, de asemenea, la cazeină (sau la un amestec de zer/cazeină), eliberarea mai lentă și faptul că suprimă mai bine foamea, o face o alegere excelentă pe o dietă.

În plus, înlocuirea unor gustări cu proteine sub formă de pudră vă poate ajuta să reduceți aportul zilnic de calorii și carbohidrați, ceea ce duce adesea la pierderea în greutate.

Nici o pulbere de proteine nu te face să slăbești.

Deci, dacă vă bazați pe proteine uscate pentru a înlocui mesele obișnuite, faceți o mare greșeală. Favorizați întotdeauna alimentele întregi și complete, mai ales în dietă ! Proteina uscată aduce, de asemenea, calorii și ignorarea acesteia vă va face dieta dificilă sau imposibilă dacă nu depuneți eforturi în dieta obișnuită.

Deci, așa cum vom explica în acest articol, trebuie mai întâi să știți care sunt produsele care pot fi utile pentru uscător, dar să știți și pentru ce sunt folosite de fapt (în afară de promisiunile de marketing) și apoi să știți cum să le folosiți. și obțineți beneficiul maxim posibil.

Luați un arzător de grăsimi sau uscat natural ?

Care este cea mai eficientă soluție, luați un arzător de grăsimi sau faceți un produs natural uscat ?

Totul despre arzătorul de grăsimi

Ce sunt arzătoarele de grăsime ?