Supa de; vinete pentru slăbit Blogul

Vrei să nu mai îngrași și să obții o siluetă frumoasă? Bogat în antioxidanți, supa de vinete vă va permite să slabeste rapid.

Supa de vinete, aliatul tău de slăbit?

Adresată în special femeilor jenate de micile lor umflături, dar și bărbaților care visează la un fizic Apollo, supa de vinete este perfectă a arde grăsimea abdominală.

Valoare redusă a energiei numai cu 25 de calorii la 100 de grame, această supă nu numai că nu te îngrașă, dar te ajută și să slăbești fără prea mult efort.

Glisați-l în meniurile dvs. pentru a găsi un echilibru frumos, este aliatul ideal pentru a vă ajuta să vă simțiți bine cu voi înșivă.

Acest preparat este, de asemenea, bogat în pectină și fibre. Se comportă ca un burete care absoarbe grăsimea din corpul tău și îți oferă o senzație de plenitudine.

Celelalte beneficii ale supei de vinete

Am văzut că supa de vinete este un mare aliat dacă vrei să slăbești. Dar beneficiile sale nu se opresc aici!

Într-adevăr, avantajul acestui preparat este că nu numai că este mai digerabil, dar conține și proprietăți nutriționale excelente.

De asemenea, reglează nivelul de glucoză din sânge. Singurul dezavantaj este că mineralele și vitaminele sunt prezente doar în cantități mici.

Cu toate acestea, există tot felul, inclusiv potasiu, calciu, antocianină, sulf, fier, precum și vitaminele A, B (B1 și B2) și C.

Cercetări recente au arătat că fructele din familia Solanaceae, cum ar fi vinetele, sunt foarte bogate în fitochimicale, substanțe care protejează împotriva formării celulelor canceroase.

Rețeta supei de vinete

Supa de vinete este plină și gustoasă. Dovada cu această rețetă ușoară, astfel încât în curând veți putea face fără.

Ingrediente

3 vinete
4 căței de usturoi
1l stoc de pui
2 linguri de arpagic
ulei de masline
sare piper

Pregătirea

Se spală și se usucă vinetele. Tăiați-le pe jumătate pe lungime, apoi tăiați-le în zaruri mici.
Curățați și tocați mărunt usturoiul.
Încălziți un strop de ulei de măsline într-o caserolă la foc mediu.
Se caleste usturoiul timp de 2 minute pana se rumeneste.
Apoi adăugați cuburile de vinete și gătiți timp de 15 minute, amestecând ocazional, până se colorează bine. Sare și piper după gust.
Se toarnă bulionul de pui peste cuburile de vinete apoi sare și piper după gust.
Acoperiți caserola și gătiți timp de 10 minute la foc mic.
La sfârșitul gătitului, amestecați mai mult sau mai puțin supa de vinete, folosind un blender manual, până obțineți consistența dorită. Verificați condimentul de sare și piper. Se servește fierbinte.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.