Care sunt efectele dăunătoare ale dietelor asupra sănătății mintale ÉquiLibre

Care sunt efectele nocive ale dietelor asupra sănătății mintale ?

„Voi avea mai multă încredere în mine când voi fi slabă”. Această concepție greșită conform căreia pierderea în greutate poate îmbunătăți stima de sine, industria slăbirii a înțeles din păcate bine prin asocierea pierderii în greutate cu fericirea și succesul. Dar, în loc să se simtă mai bine, mulți oameni devin blocați în ciclul vicios al dietei și simt efectele asupra sănătății lor mentale.

dăunătoare

Anxietate și depresie

Cu toții am văzut femei la o dietă a căror dispoziție s-a schimbat dramatic ... Știați că unul dintre motivele pentru aceasta ar putea fi o substanță numită serotonină? Se găsește în creierul nostru și ne controlează nu numai pofta de mâncare, ci și starea de spirit și anxietatea. În modul de privare, corpul nostru secretă mai puțină serotonină. Ca urmare, persoanele care urmează o dietă tind să fie mai anxioase, iritabile și deprimate. Nimic care să ne ajute să ne simțim mai bine în corp și în cap!