Care sunt pericolele și efectele adverse ale semințelor de in; L; insula condimentelor
Derivate din in cultivat (Linum usitatissimum), o specie de plante din familia Linaceae, semințele de in sunt semințe de ulei alimentar sănătos, care se recomandă a fi achiziționate.
Cu toate acestea, în unele cazuri, ele pot provoca anumite efecte dăunătoare nedorite, motiv pentru care este important să știm care sunt aceste efecte dăunătoare și când pot apărea înainte de a le consuma.
Care sunt contraindicațiile pentru semințele de in ?
Ca măsură de precauție, semințele de in sunt contraindicate la oameni:
- care suferă de obstrucție intestinală
- care suferă de diverticuli intestinali
- care suferă de o îngustare a esofagului sau a intestinului
- care suferă de sclerodermie
- la copii sub 12 ani
Într-adevăr, semințele întregi se pot lipi de peretele intestinal și pot provoca inflamații. În acest caz, este mai bine să favorizați semințele măcinate sau uleiul de in.
Semințele de in pot provoca, de asemenea, obstrucția esofagului sau a intestinelor dacă sunt utilizate în mod abuziv, cum ar fi luate în doze prea mari sau fără lichid suficient, de unde și măsurile de precauție care trebuie luate în cazul îngustării esofagului sau intestinului și obstrucționarea tractului digestiv în general.
Aceste persoane ar trebui să primească sfatul medicului înainte de a lua in.
Care sunt efectele secundare ale semințelor de in ?
Un aliment sigur, semințele de in sunt excelente pentru sănătatea dumneavoastră, dacă urmați dozele recomandate și dacă beți multă apă în timp ce le consumați, nu prezintă efecte secundare notabile.
În caz de supradozaj sau de aport prea mare, prea repede, semințele de in pot provoca tulburări intestinale clasice, comparabile cu cele observate cu alte surse bogate în fibre dietetice: diaree, balonare, flatulență, dureri abdominale, greață etc.
Pentru a evita acest lucru, cel mai bine este să începeți să îl consumați în doze mici și să îl măriți treptat până când ajungeți la doza recomandată, de exemplu, luați 1 linguriță pe zi, apoi 2 lingurițe, până când luați doza recomandată de vindecare.