Care suplimente alimentare pentru probleme digestive Natura Force
În întreaga lume, un număr mare de oameni se confruntă cu probleme și tulburări legate de sistemul lor digestiv. Cu toate acestea, există soluții naturale și foarte eficiente care vă permit să găsiți confort digestiv zi de zi. Iată o listă de suplimente alimentare de solicitat în caz de probleme digestive.
Suplimente alimentare pentru probleme digestive
Tulburările digestive pot fi dureroase, jenante și uneori chiar invalidante. Unele dintre aceste tulburări indică o afecțiune medicală mai gravă decât altele. Și printre ele, multe sunt legate de boli intestinale răspândite, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau intestinului, dispepsie, ulcere etc. Principalele probleme digestive sunt greața, vărsăturile, balonarea, constipația, diareea, gazele, durerile abdominale ... Deci, ce suplimente alimentare trebuie să luați pentru a lupta împotriva problemelor digestive? Aloe vera, chimen negru, curcuma ... și multe altele.
Aloe vera împotriva problemelor digestive
Aloe vera este o plantă cu o mie de virtuți
Prin urmare, stimulează digestia și face posibilă lupta eficientă împotriva constipației temporare sau cronice. Acest efect este posibil prin prezența antranoizilor și antrachinonelor în compoziția sa (barbaloini și aloini) (2). Organizația Mondială a Sănătății, Comisia E. și ESCOP recunosc, de asemenea, utilizarea aloe vera în caz de constipație.
Nigella
Nigella (cunoscută și sub numele de chimen negru) este consumată ca semințe sau ulei. Se știe că acest ulei are un proprietar stimulant și calmant asupra digestiei. Într-adevăr, uleiul de semințe negre este benefic pentru flora intestinală și ajută la susținerea bunăstării digestive. Luate în capsule sau în ulei, semințele negre reduc disconfortul digestiv, cum ar fi balonarea.
În plus, chimenul negru oferă o protecție sporită împotriva gastroenteritei. Acționează pentru a preveni gastrita, dizenteria și cele mai cunoscute infecții intestinale. Persoanele care sunt sensibile la aceste condiții pot lua ulei de semințe negre. În general, semințele negre favorizează confortul și bunăstarea intestinală și reduc numărul de bacterii care cauzează tulburări digestive. Prin urmare, este o soluție excelentă pentru reechilibrarea florei intestinale !
Curcumă
Venind direct din Asia de Sud-Est, curcuma a fost folosită mult timp ca aditiv alimentar, dar și în medicina preventivă și curativă pe bază de plante. Această rădăcină colorată are multe beneficii pentru sănătate, dintre care unele se referă la digestie. Într-adevăr, turmericul este deosebit de eficient împotriva majorității bolilor inflamatorii intestinale, inclusiv a sindromului intestinului iritabil (3). Ajută la reducerea simptomelor cauzate de boală (4).
Curcuma este la fel de eficientă în colita ulcerativă, mai ales datorită curcuminei pe care o conține. Ajută, de exemplu, la reducerea frecvenței și intensității convulsiilor. În general, turmericul este benefic pentru restabilirea confortului intestinal și a bunăstării digestive la persoanele care îl consumă. Funcționează direct asupra cauzelor inflamației și reduce simptomele bolilor intestinale frecvente.
Comisia E. și OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recunosc utilizarea turmericului pentru tratarea problemelor digestive. Acestea includ greață, stomac deranjat, dizenterie, senzații de greutate și pierderea poftei de mâncare. Este, de asemenea, utilizat pentru îmbunătățirea funcției biliare și reducerea durerilor abdominale situate în zona ficatului (5).
Schinduf și beneficiile sale asupra digestiei
Această mică leguminoasă are puteri puternice de digestie și apetit. Intr-adevar, schinduful este una dintre cele mai populare soluții naturale pentru a crește pofta de mâncare a celor cărora le lipsește. Comisia E. a aprobat deja utilizarea schindufului pentru stimularea poftei de mâncare. Pe lângă această virtute extraordinară, leguminoasa poate fi folosită și pentru combaterea tulburărilor digestive.
Cel mai adesea, semințele plantei sunt utilizate pentru a trata constipația. Acestea din urmă au proprietăți diuretice importante. Astfel, consumul de schinduf ajută în mod regulat la facilitarea activității de eliminare a deșeurilor și a toxinelor din organism. În plus, schinduful este considerat un aliment hepatoprotector. Astfel, protejează ficatul și diferitele organe ale corpului de otrăviri. În cele din urmă, este interesant de observat că această leguminoasă este antiparazitară și antioxidantă.
Ridichile
Puterile și beneficiile ridichiilor sunt foarte puțin cunoscute. Cu toate acestea, sunt considerabile! Compușii găsiți în ridichi s-au dovedit a avea beneficii puternice asupra organismului. Această mică rădăcină comestibilă este antioxidantă: limitează efectele radicalilor liberi asupra organismului și facilitează eliminarea deșeurilor. În plus, diverse studii au demonstrat deja efectele ridichiului asupra intestinelor. În special, acestea ajută la creșterea motilității intestinale (6). Ridichea neagră pare a fi cea mai eficientă împotriva problemelor digestive. Se consumă în bucăți sau sub formă de suc, pentru o asimilare optimă. Ridichea este adesea folosită pentru a tonifica și curăța ficatul. Acest lucru face posibilă limitarea riscului de a dezvolta tulburări digestive. Este eficient împotriva greață, vărsături, arsuri la stomac, balonare și digestie dificilă.