Carne de animale și bomboane de gelatină roșie SAU fructe și legume proaspete Crudi vegan, sănătos și

Majoritatea oamenilor consideră că este normal să mănânce carne. Ei consideră că este "festiv" să se înghesuie pe bomboanele de gelatină de porc multicolore și cartofii prăjiți cu coca cola.
Există o alternativă la fel de festivă care creează sănătate.
Între „mâncare” și „mâncare”, este timpul să alegi !

Când știm că toate celulele din corp funcționează, funcționează cu zahăr și că un corp uman conține aproximativ 100 trilioane de celule (la fel de amețitor ca și privirea la stelele din cer!), îți dorești brusc puțin zahăr ! Repede un fruct !

Da, dar în fiecare zi 200 de miliarde de celule mor tot în corpul nostru și reînnoiește. Înțelegem atunci că actuala noastră persoană nu mai are nicio celulă identică cu cea care a fost luna trecută ... cel puțin cea de acum 10 ani, deoarece celulele sunt aproape toate reînnoite după 10 ani. Chiar și neuronii par să se reînnoiască atunci când am aflat în timpul studiilor noastre că neuronii au rămas aceiași pe tot parcursul vieții. (Studiile științifice necesită multă smerenie!)

Pe lângă reînnoire, unele dintre celulele noastre mută și în fiecare zi: în jur de 10.000 de mutații genetice care generează radicali liberi. Pentru a nu îmbătrâni prea repede și a nu face cancer din cauza mutațiilor celulare, trebuie să limităm, pe de o parte, acțiunile care pot determina mutarea a prea multe celule, cum ar fi prea mult soare sau expunerea la substanțe chimice din corpul nostru. pe de altă parte, ne hrănește pentru a repara celulele în procesul de mutare periculoasă.

Este acolo alegerea mâncării noastre are o acțiune decisivă pentru a preveni creșterea și degenerarea celulelor mutante în forme de cancer: fie mâncăm carne moartă și bomboane de gelatină roșie, fie alegem să mâncăm fructe și legume proaspete !

Fructele și legumele conțin compuși fito, flavonoide, izoflavone, polifenoli, catechine, caroten ... care repară și detoxifică corpul. Aceste substanțe acționează în sinergie cu vitaminele, mineralele și fibrele conținute în aceleași plante. Acesta este motivul pentru care este mai bine să vă luați antioxidanții și vitaminele sub formă de fructe decât sub formă de tablete, unde aceste substanțe sunt izolate.
Fructe și legume foarte bogate în apă, furnizați corpurilor noastre apa bogată, așa cum am descris în acest articol. Amintiți-vă că corpul nostru este format din 70% apă.
Ne aduc pe ei așa-numitele „zaharuri simple »: Oligozaharide, glucoză, fructoză ... care fac celulele să funcționeze.
Legumele și fructele sunt pline de minerale și oligoelemente. Magneziu, potasiu, calciu, sodiu și fier ...
Fructele și legumele sunt bogate în vitamine: beta-caroten pentru plante portocalii sau verzi, vitamina C, vitamine din grupa B, folat etc.
Toate fructele și legumele conțin proteine si lipide. Consumul de suficiente fructe și legume asigură întotdeauna cantitatea necesară din aceste alimente macro. Teama de lipsa de proteine este, prin urmare, doar o fantezie generată de vânzătorii de carne.