Carne de porc în dietă ok sau dietele prea grase și pierderea în greutate
Carne de porc în dietă ok sau prea grasă?
de RusskiPazan »31 mai 2011 11:54
Am vrut să întreb dacă carnea de porc din dietă este ok sau ar trebui să mă duc după pui sau ecou curcan? Cu carnea de porc am avantajul că pot cumpăra mult mai mult la același preț și astfel să obțin mult mai multe proteine de la porc decât de la pui ^^ Iată detaliile.
Fripturi de porc (este cel mai slab lucru pe care îl puteți găsi la kauflans)
per 100g:
Proteine 21g
Carbohidrați 1g
Grăsimi 5 g (din care saturate 2,2 g)
Și apoi mănânc c.a. 1,4 kg de carne este doar 5 euro și chiar are un gust foarte bun pentru mine.
Dar dacă am calculat corect, sunt deja 70 g de grăsime și, după cum cred, nu tocmai cea mai bună grăsime sau?
Ar trebui să las asta în afara dietei sau este ok sau chiar bun? Sau mai bine zis apuca puiul?
Alternativa mea ar fi 800g pui la 100g 25g proteine. 5 euro care din păcate sunt mai puține proteine =)
Sper că mă puteți ajuta, care m-a chinuit toată săptămâna, indiferent dacă îmi încurc dieta cu porcul sau nu ^^