Vegetarianism și sport - Înot pentru toți
Mesaj de Oldswimmer »Mar 18 dec 2018 14:22
Salutare tuturor,
De câteva luni am trecut la o dietă vegetariană. Este o tranziție care a avut loc încetul cu încetul. Am mâncat din ce în ce mai puțină carne și pește, eliminasem complet pateurile, cârnații și alte plăceri delicatese. Așadar, nu aș dezbate motivele care se împing reciproc să adopte o dietă puțin diferită de media națională. Voi vorbi doar despre sentimentul și efectele în urma acestei schimbări dietetice.
În primul rând, merg pe cei 53 de ani și sunt femeie. Am început sportul la vârsta de 6 ani și am fost crescut cu bourguignon de vită și blanquette de vițel de casă.
trecând la o dietă vegetariană, am slăbit desigur, dar se datorează și reluării mai regulate a activității fizice. Nu mai simt niciodată că am mâncat prea mult și sunt balonat. Am mai multă energie decât înainte și sunt mai puțin limitat în ceea ce privește orele de masă/activitățile fizice.
Am învățat să gătesc diferit, deoarece leguma este în centrul mesei. Și mă distrez
Nu mi-e dor de carne.
La ultimul control, toate testele mele au fost excelente. Tensiunea fetelor tinere.12; 6. și în ciuda antrenamentului mic un puls de 62 în repaus.
Ultima greutate de 69 kg pentru 1m69.
Vom vedea cum evoluez în lunile următoare.
Există alte persoane care utilizează o dietă diferită de cea normală? ?
Pe deasupra, o să-mi pregătesc piureul de mazăre despicat, yum yum.
Re: vegetarianism și sport
Mesaj de acuarelă »Mar 18 dec 2018 19:34
Re: vegetarianism și sport
Mesaj de Oldswimmer »Miercuri 19 dec 2018 12:06
Re: vegetarianism și sport
Mesaj de Flagon_15 »Vin 25 ianuarie 2019 17:31
Re: vegetarianism și sport
Mesaj de Ogusta Val »Miercuri 13 mar 2019 12:08
Tocmai am văzut acest subiect, sunt vegetarian de când aveam 8 ani, așa că nu m-am gândit niciodată să vorbesc despre el pe NPT. Pentru mine, desigur, am fost vegetariană înainte de a fi atletică și am trecut prin mai multe etape din punct de vedere al greutății. În opinia mea, niciunul nu are legătură cu dieta mea din carne sau nu.
Când eram copil eram destul de normal, nici subțire, nici rotundă. Vara celor 8 ani ai mei, am decis după o masă în care mâncasem „un prieten” să nu mai mănânc carne definitiv. Am trăit într-un mediu montan și rural și acceptarea a fost foarte dificilă de către familia mea, dar am fost iubit, așa că am acceptat în timp. Greutatea mea nu s-a schimbat, dar nu am știut să înlocuim prea mult cu proteinele vegetale. Așa că poate am lipsit. Nu am observat-o niciodată, primul meu test de sânge l-am făcut la 20 de ani, deci nu știu
În adolescență m-am îngrășat mult. Mai ales prin lipsa de activitate fizică și agresiunea școlară pe care am suferit-o din cauza alegerii mele alimentare. Aș sublinia că adulții nu m-au ajutat, dimpotrivă. Am fost numit cam nebun. Am fost obligat să termin farfurii de haș în cantină Trăiască lumea rurală! Întrucât am refuzat să mănânc carne, nu mi s-a dat nimic altceva și am înlocuit seara în camera mea de la internat cu bare de ciocolată și chipsuri. La 20 de ani eram foarte rotund: 63kg pentru 1m46. Și destul de rău pe pielea mea.
Am urmat o dietă și am terminat anorexia, dar am slăbit, am ieșit din anorexie și am început să înot. Am învățat la 24 de ani, cei 3 înoată în 1 an, eram acvafob. Apoi am învățat să alerg și să fac drumeții. Ulterior am oprit și peștele, dar niciodată ouăle, nici produsele lactate (mănânc doar brânză și rareori iaurt, gătesc cu lapte vegetal).
Așadar, pentru a rezuma, am practicat sportul ca legumă și am fost complet sedentar. Eram normal, rotund și slab și apoi normal, dar mai musculos azi. Am cântărit aceeași greutate (în limita a 1 sau 2 kg) de când aveam 25, 43 kg până la 45 kg pentru 1m46 (nu am crescut). Recent s-a descoperit că sunt celiac (intolerant la gluten) și dimensiunile mele mici provin probabil de acolo pentru că am mâncat gluten când eram tânăr. Am renunțat în 2014 și este mult mai greu decât să fiu vegetarian. La început, am plâns despre asta, nu știam ce să mănânc, îmi lipsea de toate și mai ales prăjituri bune, clătite, prăjituri și shortcakes sărate, foietaj etc. Nu am gătit prea mult înainte. Și eram vegetarian, ceea ce este și posibil, pe lângă faptul că am mâncat destul de prost, am iubit Mac Do de exp, cartofi, burgeri fără carne cu sosuri, nutella, plăcinte, salut pizza, conserve etc.