Caroline Rauscher Slăbește pentru sportivii de rezistență - Pagina 2 - Cel mai activ forum de triatlon din Europa
. Cu toate acestea, în călătoriile mai lungi există întotdeauna un Twix la rezervor și o băutură energizantă în sticla de bicicletă. Deci, asta se adaugă.
Dar în zilele care îți pasă cu adevărat, nu?
Sâmbătă am parcurs cu bicicleta 80 de km (dus-întors) până la cursa de 10 oameni.
1 muesli
2 pâini brânză și șuncă
Miez: 1/2 bar înainte de competiție
Felii de pizza înainte de călătoria de întoarcere
1 farfurie de legume, cartofi, file de păstrăv din ziua precedentă
2 briose
2 echiv. Suc de struguri
la întoarcere
2 farfurii cu supă de linte seara
Apple Crumble
1 echiv. vin rosu
2 beri nealcoolice
Se pare că sunt un procesor de feed rău, dar nu sunt supărat. Acest lucru este complet normal pentru mine.
Pot spune același lucru despre mine.
Un lucru m-a făcut să-mi scot urechile când Caroline Rauscher a spus că se poate întâmpla ca metabolismul să se „amestece” complet din cauza dietelor constante și a modificărilor nutriționale.
Acum cinci ani mi-am schimbat cu succes dieta după principiul Prinzhausen. Aproape doi ani am mâncat aproape carbohidrați și am slăbit 10 kilograme în acest proces. Cu toate acestea, aceasta este o formă de nutriție care nu este acceptabilă din punct de vedere social și, ca bucătar entuziast, mi-a oferit puțină distracție. După 2,5 ani buni, vechea dietă s-a strecurat din nou, cu efectul de a fi mai grasă ca niciodată astăzi. Bine, puțin sport din ultimii doi ani a ajutat totul.
Se pune întrebarea despre un punct de mijloc. Cu siguranță nu poate fi că îți orientezi viața numai în conformitate cu standardele sportive și le extinzi pentru a include dieta ta. Nu este suficient pentru mine în ceea ce privește calitatea vieții.
Ceea ce enumerați în ceea ce privește nutriția poate merge într-o anumită perioadă de timp și dacă vă puteți concentra viața profesională asupra dvs.
Sunt pierdut .