Carte. Au to rin. De Anita Heßmann-Kosaris și la Mosaik la Goldmann. Coffee the pick-me-up sănătos (16777)
3 Anita Heßmann-Kosaris Dieta grupelor de sânge Programul revoluționar de nutriție pentru vitalitate, bunăstare și o figură subțire. Ediție actualizată
4 Toate sfaturile din această carte au fost atent examinate și verificate de către autor și editor. Cu toate acestea, nu se poate da nicio garanție. Prin urmare, este exclusă răspunderea autorului sau a editorului și a agenților săi pentru vătămări corporale, daune materiale și pierderi financiare. Verlagsgruppe Random House fsc-deu-0100 Hârtia Munken Print certificată fsc folosită pentru această carte este furnizată de Arctic Paper Munkedals AB, Suedia. Prima ediție Ediție broșată complet revizuită și actualizată octombrie 2009 Wilhelm Goldmann Verlag, München, în grupul de editare Random House GmbH 1998 Mosaik Verlag, München, în grupul de editare Random House GmbH Design copertă: agenție de publicitate Uno, München Motiv copertă: imagini getty Set: Buch-Werkstatt GmbH, Bad Aibling Tipărire și legare: GGP Media GmbH, Pößneck CB Producție: IH Tipărit în Germania ISBN
5 Cuprins Un cuvânt înainte. 7 Ce înseamnă dieta grupelor de sânge Încetarea dietelor individuale Grupul de sânge este cheia greutății ideale? Modul în care grupele noastre de sânge au evoluat de la vânătorii primari la toate genele grupelor noastre de sânge de pe o cârpă Cum funcționează dieta grupelor de sânge Este până la Lista Lista este din ce în ce mai lungă Controlează-ți greutatea ideală încet la grupa sanguină Cele mai importante lucruri dintr-o privire Dieta ideală a grupei sanguine Grupa sanguină A Cel mai important lucru Pe scurt Dieta ideală pentru grupa sanguină A Grupa sanguină B Cea mai importantă dintr-o privire Dieta ideală pentru grupa sanguină B
6 Cuprins Grupa de sânge AB Cele mai importante lucruri dintr-o privire Dieta ideală pentru grupele de sânge AB Pentru toate grupele de sânge: Cele mai digerabile alimente de la A la Z Dieta ușor redusă a grupelor de sânge Vă face în formă și subțire cu diecte delicioase și sănătoase Grup de sânge 0 Sugestii de meniu pentru o săptămână Grup de sânge A Sugestii de meniu pentru o săptămână Grup de sânge B Sugestii de meniu ge pentru o săptămână grup de sânge sugestii de meniu AB pentru o săptămână Dacă alta cu registru alimentar
10 Cu un cuvânt în prealabil, grupurile de sânge care stau la masa ta au gust și sunt bune. Dacă este necesar, este necesară doar o mică corecție a obiceiurilor alimentare dragi pentru a menține în cele din urmă greutatea ideală, sănătatea și Vi cu dieta grupelor de sânge capacitatea de a realiza. Vă dorim mult succes și poftă bună! 10
11 Ce înseamnă dieta grupelor de sânge Opriți dietele unice pentru toate Pierdeți în greutate cu mai puține grăsimi Mâncați mai mulți carbohidrați, ceea ce vă face să vă formați și să vă simțiți bine albusul de ou mărește consumul de energie Prea mult albuș de ouă împovărează rinichii. Multe mese mici sunt mai bune decât trei mese mari. Nu aveți întotdeauna o mușcătură de mâncat cu ei sucurile de stomac se odihnesc Viață diferită mai multă Doar cei care mănâncă carne vor obține suficient Vi ta min B12 Subțire, sănătos și puternic cu fructe și legume proaspete Prea mult crud schimbarea țesăturii te costă foarte mult? Există atât de multe și proverbiale idealuri nutriționale ai căror adepți albi ai tuturor lucrurilor sunt ferm convinși că există doar câțiva numai forma lor specială de nutriție este un ghid pentru întreaga omenire. Pentru grăsimi și subțiri, tineri și bătrâni, sănătoși și bolnavi, toți sunt adunați de dieta gu rus. Rezultatul că mai devreme sau mai târziu, mulți oameni își vor pierde pofta de mâncare și mulți își aruncă cu veselie iaurtul, chiar dacă au chef să aibă un 11
24 EȘANTION DE LECTURĂ NEVÂNZĂTOR Anita Heßmann-Kosaris Dieta grupelor de sânge Programul revoluționar de nutriție pentru vitalitate, bunăstare și o figură subțire - Ediție actualizată broșată, broșată, 288 pagini, 12,5 x 18,3 cm ISBN: Goldmann Data publicării: septembrie 2009 Programul individual de nutriție pentru o cifră subțire Grupul sanguin determină cât de bine sau slab alimentele sunt absorbite și procesate de organism. Anita Heßmann-Kosaris a împărțit alimentele în clase specifice grupelor de sânge și categorii de toleranță, oferă informații clare și competente despre relația dintre dietă și grupa de sânge și oferă multe rețete delicioase, sănătoase, care vă fac în formă și subțire.