Carte de bucate - plan nutrițional
Carte de bucate | Puteți salva rețetele care vă plac ca favorite. Puteți planifica toate rețetele preferate în planul nutrițional mai târziu. Răsfoiți prin carte de bucate și utilizați funcția de căutare pentru a găsi rapid mâncăruri interesante care se potrivesc gustului dumneavoastră. Căutați de ex. după: consistent, dulce, vegan, fără gluten. Puteți salva rețete interesante ca favorite făcând clic pe: „[Salvați ca favorit]”
Salvați rețetele ca favorite
Editeaza favoritele | Ați salvat deja rețete ca favorite și doriți să le gestionați sau să le eliminați? Puteți edita sau șterge favoritele dvs. utilizând elementul de meniu Editare favorite.
Imprimați favorite | Ați găsit o rețetă interesantă și doriți doar să gătiți această rețetă fără un plan nutrițional? Excelent, calculul individual este potrivit pentru acest lucru. Faceți clic pe Imprimare favorite din meniu și selectați o rețetă din preferatele dvs. Acum specificați numărul de calorii pe care ar trebui să le aibă rețeta - Happy Gusto calculează automat cantitatea de ingrediente. Puteți deschide rețeta cu un singur clic sau o puteți vizualiza ca PDF.
Rețetele tale preferate
V-ați găsit deja primele rețete preferate? Puteți salva cu ușurință toate rețetele care v-au plăcut în mod deosebit, precum și preferatele și le puteți salva. De îndată ce creați un nou plan nutrițional, toate rețetele salvate vor fi afișate. Puteți șterge pur și simplu feluri de mâncare din preferatele dvs. care nu v-au plăcut.
Lasă-te inspirat de cartea de bucate Happy Gusto. Puteți utiliza câmpul de căutare pentru a restrânge selecția, de exemplu, la pește, carne, mic dejun, prânz sau cină și mulți alți termeni de căutare. O selecție ar trebui să vă inspire să încercați rețete noi și uneori cu sunete necunoscute. Toate rețetele sunt concepute astfel încât să fie ușor de gătit. Puteți obține toate ingredientele într-un supermarket după colț. Happy Gusto te va surprinde cu o combinație nebună de ingrediente, cu rețete care sună interesant și au un gust mult mai bun decât se aștepta. Curiozitate sănătoasă, inspirație și un pic de curaj este rețeta pentru noi experiențe gustative.
Rețete noi în fiecare zi
Doriți să gătiți o rețetă nouă în fiecare zi? Îți place varietatea în bucătărie în loc de același lucru în fiecare zi? Căutați mirosuri noi, gusturi noi?
În loc să gătești aceleași 10 feluri de mâncare diferite în ordine, Happy Gusto poate aduce varietate gătitului tău de zi cu zi. Cu planul nutrițional, acest lucru este posibil într-un mod foarte fermecător. Aruncați o privire în jurul cărții de bucate și salvați rețetele ca favorite în funcție de gustul dvs. Selecția din cartea de bucate este suficient de mare pentru a învăța o rețetă nouă cel puțin în fiecare zi. După ce ați încercat multe rețete noi, puteți oricând să vă planificați și să gătiți rețetele preferate.
Planuri de nutriție cu rutină
V-ați găsit deja rețetele preferate și veți găti aceleași rețete mereu? Puteți organiza cu ușurință acest lucru cu diferite planuri nutriționale. Doar puneți 1, 2 sau 3. diferite planuri nutriționale, pe care le puteți imprima și calcula în ordine. Nimic mai ușor decât atât. Dacă doriți să schimbați lucrurile sau să vă ajustați planurile, puteți edita planurile nutriționale și puteți face schimb de rețete.
În viața de zi cu zi este deosebit de dificil să gătești cu idei și varietate. Lucru cu normă întreagă, în deplasare constantă, lucrător independent, părinte monoparental, concediu parental. Există suficiente motive pentru a fi lipsit de timp. Cu Happy Gusto puteți mânca sănătos și variat. Odată ce ați planificat și ați calculat planurile, organizați-vă săptămâna, gătitul zilnic și cumpărăturile săptămânale.
Puteți lua o nouă decizie în fiecare săptămână sau puteți utiliza vechile planuri de nutriție deja gătite. Fă-o singur! Gătește cu Happy Gusto!
Slăbește cu Happy Gusto
Mâncarea este foarte distractivă, proaspăt preparată, are un gust de două ori mai bun. Minunat dacă felurile de mâncare sunt și ele sănătoase și te ajută să slăbești. Rețetele dvs. au cantități calculate exact și numărul exact de calorii pe care le-ați specificat. Cu lista de cumpărături cumpărați doar cantitatea de ingrediente pe care le veți găti. Găsești doar cantitatea pe care o vei mânca. Mănânci doar numărul de calorii pe care vrei să îl aibă vasul.
În sistemul personal, se calculează necesarul zilnic personal de calorii. Distribuiți aceste calorii în timpul micului dejun, prânz și cină. Un fel de mâncare pe care tu de exemplu. deoarece prânzul este calculat de Happy Gusto exact și are exact caloriile pe care le-ați specificat.
Dacă observați că cantitățile sunt prea mari sau că nu sunteți plini, ajustați caloriile și distribuția. Încercați-vă fără ca cineva să vă controleze sau să vă bazați pe altcineva. După prima săptămână veți afla dacă s-a produs modificarea dorită, dacă nu, reglați-vă în continuare cerința zilnică.
Slăbiți cu un plan
Mâncărurile pe care le salvați ca preferate și pe care le planificați mai târziu în planul dvs. de nutriție ar trebui să vă ajute să slăbiți. Rețetele sănătoase de la Happy Gusto sunt cel puțin la fel de distractive ca mâncărurile mai puțin sănătoase. Dar din când în când poate fi un fel de mâncare care nu se încadrează neapărat în acest proces.
Planul nutrițional calculează FIECARE rețetă cu obiectivul dvs. caloric stabilit, indiferent dacă sunteți sănătos sau nu.
Rețetele și mai puțin sănătoase au exact numărul de calorii specificat. Cu Happy Gusto ar trebui să i se permită planificarea în rețete mai puțin sănătoase. NU vei consuma mai multe calorii.
Cu toate acestea, deoarece nutrienții, vitaminele etc. au un raport diferit, acest lucru nu ar trebui să devină regula.
Gătitul proaspăt este foarte distractiv. Mâncărurile sănătoase au un gust minunat. Rețetele grozave te invită să încerci în continuare lucruri noi în bucătărie. Veți experimenta un alt efect interesant cu Happy Gusto:
Planul dvs. de nutriție este stabilit pentru săptămână, ingredientele dvs. au fost cumpărate. Uitați să vă gândiți la mâncare tot timpul. Uitați de întrebarea ce mănânc astăzi și cât ar trebui să gătesc, astfel încât să nu devină prea mult. Vă va relaxa și vă va elibera mintea. Așteptarea pentru prânzul sau cina delicioasă va rămâne desigur.
Veți observa că cu planul nutrițional veți fi complet gratuit și veți mânca normal. Gândurile tale vor înceta să se învârtă și să mănânce sau următoarea masă. După primele câteva săptămâni, veți avea deja impresia că alimentele sunt bune și care nu sunt bune pentru dvs.
Cu Happy Gusto nu-ți lipsește nimic. Toate alimentele, ingredientele sau felurile de mâncare sunt permise, deoarece fiecare fel de mâncare este calculat pe baza numărului de calorii specificat. Spuneți adio dietelor, numărând fiecare efect caloric și yo-yo. Principiul Happy Gusto:
Fiecare rețetă, indiferent dacă este sănătoasă sau mai puțin sănătoasă, este calculată automat, astfel încât să aibă întotdeauna exact caloriile pe care le specificați. Așa că mănânci și gătești nici prea puțin, nici prea mult.
Rețete pentru mai multe persoane
Sunteți doi, trei sau mai mulți și mâncați împreună, de exemplu. pentru prânz sau cină? Adesea, planurile nutriționale pentru mai multe persoane sunt combinate. Fiecare persoană este creată individual și individual. În planul dvs. nutrițional, adăugați persoanele care vor mânca și rețeta care ar trebui mâncată. Se calculează automat cine poate mânca cât de mult, de exemplu: Persoană1 40%, Persoană2 60%.
Puteți planifica până la 5 persoane și le puteți înregistra cu diferite obiective calorice. Puteți pune împreună un plan de nutriție pentru toată lumea sau un plan separat pentru fiecare persoană - exact așa cum aveți nevoie. În acest fel, indivizii, cuplurile sau familiile pot folosi Happy Gusto, pot planifica feluri de mâncare și le pot calcula.
Dacă gătiți pentru mai multe persoane și includeți mai multe persoane în dieta dvs., este necesar să alegeți rețete care să se potrivească gustului tuturor punctelor negre. Cel mai bine este să utilizați funcția de căutare. Folosind termeni de căutare, cum ar fi „grup”, puteți accesa, de exemplu. Limitați rețetele de care mulți oameni știu să se bucure.