Carte de scădere în greutate cu coerență cardiacă - IFEMDR Institut Francais d; EMDR

Pierde greutate cu coerență cardiacă

coerență

de David O’Hare

Colecție: Ghiduri practice,

Editor: Thierry souccar Editions,

În concluzie

Această metodă de slăbit se bazează pe ideea că emoțiile și stresul condiționează supraalimentarea și creșterea în greutate. Cartea propune să acționeze asupra tensiunilor interne care perturbă apetitul. Tehnica prezentată constă în lucrul la ritmul cardiac până când acesta atinge o stare de echilibru care permite corpului să elibereze hormoni anti-stres.

Coperta din spate

Autorul

David O'Hare este medic generalist, specialist în coerență cardiacă, disciplină pe care a introdus-o în Franța și pe care o predă medicilor la Essentia fondată de prietenul său David Servan-Schreiber.

Ziar

Multe articole au scris despre carte. Mai jos este o listă neexhaustivă:

Slăbește în timp ce respiri - revista Psychologies - octombrie 2008

Următoarele linkuri vă vor duce la un interviu cu dr. O'Hare despre coerența cardiacă și cartea sa.

Rezumatul cărții

Preambul: patru cărți

Programul ideal

Cum să citiți această carte ?

Înainte de a începe

Prima fază: de la haos la coerența cardiacă

Săptămâna 1: ia poziție

Exercițiile săptămânii pe scurt
Exercițiile săptămânii în detaliu
Exercițiile explicate
Revizuirea săptămânii
Înainte de a continua

Săptămâna 2: Respirați în frecvența șase

Exercițiile săptămânii pe scurt
Exercițiile săptămânii în detaliu