Carte vegană - aceste 3 cărți pe care trebuie să le citești ca vegane!
Oricine este deja vegan sau care este interesat să devină vegan ar trebui să se familiarizeze cu multă atenție în prealabil cu nutriția în general și cu dieta vegană în special. În articolul nostru Feriți-vă de capcana vegană, am arătat deja că o dietă vegană nu trebuie neapărat să fie sănătoasă sau mai sănătoasă dacă nu sunt respectate diferite puncte.
În epoca internetului, desigur, puteți găsi aceste informații din diferite surse, cum ar fi bloguri, podcast-uri, social media sau studii bazate științific prin intermediul Pubmed. Avantajul acestei metode este în mod clar reducerea costurilor. Dezavantajul este, pe de o parte, fluxul de informații la care vă expuneți, împreună cu informații care sunt uneori de calitate slabă.
Așadar, dacă doriți să mâncați în mod serios și permanent sănătos vegan, ar trebui să vă ocupați cu intensitate în prealabil. Ar trebui luate în considerare argumentele și studiile științifice, precum și practicile de zi cu zi. Următoarele cărți dezvăluie aceste domenii și nu lasă (aproape) nicio întrebare fără răspuns.
1. Cartea vegană - Cum să nu mori
Cartea originală pro vegană „How Not To Die” în engleză a fost tradusă de atunci în germană. Compus de. Dr. Michael Greger descrie relația dintre anumite diete și imaginile clinice rezultate în limbaje relativ simple. Titlul oarecum izbitor „Cum să nu mor” poate părea un pic descurajator pentru unii cititori la prima vedere, dar devine mai clar atunci când te uiți la numele capitolelor individuale din carte. Cum să nu mori de cancer (Cum să nu mori de cancer) descrie relația dintre dietă și dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer ca exemplu. Dacă ar fi să alegem una dintre primele 3 cărți, ar fi How Not To Die. Informații concentrate pe baza studiilor actuale cu sfaturi practice pentru propria dvs. implementare. Aici puteți cumpăra numărul nostru „Must Read” numărul 1 de pe Amazon.
2. Cartea Vegan - Vegan For Fit (Provocare de 30 de zile)
O carte din stiloul german care a ajuns pe locul 2 în clasamentul nostru de carte este „Vegan For Fit” de Attila Hildmann. Attila este probabil cel mai cunoscut bucătar și sportiv vegan german care a dat deja lingura în programe precum TV-Total sau Stern TV. Revista Fit for Fun l-a numit pe Hildmann „tânărul Jamie Oliver al bucătăriei fără carne”. Cu lucrarea sa de 264 de pagini „Vegan For Fit”, autorul oferă un punct de plecare ideal pentru începătorii în nutriția pe bază de plante. Cartea se bazează pe o provocare vegană de 30 de zile a grupului său de facebook pe care a realizat-o în 2012. Cartea descrie într-un limbaj ușor de înțeles ce înseamnă dieta vegană, ce trebuie luat în considerare și oferă idei creative pentru implementare. Dacă doriți să încercați vegan, veți găsi aici ghidul perfect. Aici puteți cumpăra numărul nostru „Must Read” numărul 2 de pe Amazon.
3. Carte vegană - la revedere clișeu vegan!
Da, ca vegan, vă confruntați cu o multitudine de clișee în fiecare zi. Niko Rittenau din Berlin, care este un nutriționist calificat, cu accent pe nutriția vegană, a făcut din acest subiect al cărții sale „Cliché ade!” Recenziile de cărți ale cititorilor sugerează că Niko lovește cu textul său. Se curăță cu vitamina B12, fier, calciu, proteine și multe altele. Afirmații temeinice și documentate din punct de vedere științific puse pe hârtie în mod nogmatic. Acesta este un loc foarte clar pe locul 3 în clasamentul nostru de cărți vegane. Aici puteți cumpăra numărul nostru „Must Read” numărul 3 de pe Amazon.
PIN IT!
Dacă distribuiți această postare pe rețelele sociale, conectați-ne la @veganfitbe sau utilizați hashtagul #Pune-te în formă ca să vă putem lăsa un ♥!
rezumat
Cei care urmează o dietă vegană ar trebui să trateze pe larg tema în prealabil. Cărțile pe care le sugerăm sunt doar o mică selecție de cărți pe această temă. Dacă nu sunteți încă vegan sau abia începeți, atunci vă rugăm să citiți articolul nostru Vegan pentru începători. Aici veți obține informații valoroase și veți învăța 10 lucruri la care ar trebui să acordați atenție ca vegan. Distrează-te mult cu el.
Începeți-vă viitorul vegan!
În 7 pași spre o viață vegană cu a noastră gratuit Început vegan!
Ați citit deja una dintre cărțile sugerate?
Spuneți-ne ce părere aveți în comentariile de mai jos!