Cartea de bucate DASH-Di; de la EatSmarter! Rezervați Thalia

Cele mai bune 50 de rețete pentru a slăbi și a reduce tensiunea arterială

Alte formate

dash-di

ePUB (Riva)

Disponibil imediat prin descărcare

PDF (Riva)

Disponibil imediat prin descărcare

Descriere

Prindeți tensiunea arterială crescută și pierdeți în greutate

Dieta DASH a fost publicată în 2017 de revista americană de știri U.S. News & World Reports a fost desemnată cea mai bună dietă pentru al șaptelea an consecutiv. A fost inițial dezvoltat pentru a controla tensiunea arterială crescută. Dar este, de asemenea, excelent pentru a pierde în greutate, pentru a reduce colesterolul și pentru a preveni sau combate diabetul.
Dieta DASH se bazează pe o mulțime de fructe și legume și carne slabă, cum ar fi puiul. Cerealele integrale, peștele, alimentele bogate în proteine, cum ar fi fasolea, linte, produsele din soia și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sunt, de asemenea, în vârful dietei. Această carte vă explică ce trebuie să aveți în vedere și vă oferă cele mai bune 50 de rețete pentru dieta DASH, de exemplu ouă de ierburi amestecate pe baghetă de roșii sau piept de pui cu caju pe legume picante de brânză.

„Dacă da, această dietă; este cea mai echilibrată și efectul său a fost dovedit de un număr mare de studii”. (Prof. Dr. Ingo Froböse, Universitatea Germană de Sport din Köln, 24 septembrie 2018)

EAT SMARTER oferă peste 200.000 de rețete de gătit delicioase și sănătoase și informații despre alimentația sănătoasă și un stil de viață conștient pe site-ul său, în revistele EAT SMARTER, precum și pe Facebook, Pinterest și Co. Multe dintre rețete au fost special dezvoltate pentru EAT SMARTER în colaborare cu nutriționiști și au trecut testul alimentar EAT SMARTER. El examinează rețeta pentru calorii, grăsimi, grăsimi saturate, proteine, fibre și zahăr adăugat. Revista EatSmarter! apare la fiecare două luni și completează conținutul site-ului web cu fapte interesante din domeniile nutriției, fitnessului, sănătății și traiului sănătos. În plus, aplicațiile mobile pentru iPad, iPhone și Android asigură accesul la EAT SMARTER de oriunde.