Cartea de bucate keto
BETTINA MEISELBACH Cartea de bucate keto DISPUTABIL PIERDE GREUTATE CU CELE 55 DE BUNE REȚETE DE KET
CUVÂNT ÎN PREZENT Lumea este în febră ceto și, prin aceasta, nu mă refer la infama gripă ceto, care tinde să facă ravagii la începutul dietei. Nu, din ce în ce mai mulți oameni descoperă singuri dieta strict scăzută în carbohidrați și bogată în grăsimi și se țin de ea pe termen lung. Unii doresc să reducă excesul de greutate în mod eficient și durabil, alții doresc să scape de foamea de zahăr pe termen lung, iar mulți oameni se simt pur și simplu mai în formă, mai productivi și se bucură de starea super-alimentată care vine cu cetoza ca parte a dietei ketogene. Această mică carte de bucate, care a fost creată ca parte a fazelor mele obișnuite de ceto, este menită să demonstreze că o dietă ceto nu trebuie să fie plictisitoare și totul are doar gust de grăsime. În cea mai mare parte a anului mănânc o dietă cu carbohidrați moderat redusă, fără să ating în mod constant obiectivul metabolismului cetozei. Cu toate acestea, o dată sau de două ori pe an îmi vine pofta de ceto și îmi ajustez dieta timp de șase până la opt săptămâni în funcție de nevoile dietei ketogene. Pe termen lung, beneficiez de o îmbunătățire a arderii grăsimilor, mai puțină foamete și mai multă energie și mult dincolo de faza ketogenică reală. Al 6-lea
În trecut, un număr mare de rețete compatibile cu ceto-uri au intrat în contrabandă cu cărțile mele de bucate anterioare Happy Carb, deoarece sunt întotdeauna cu conținut scăzut de carbohidrați. La cererea cititorilor mei, a venit momentul să public o colecție de rețete care conține doar rețete ceto. Desigur, ca întotdeauna în stilul happy carb, cu o porțiune suplimentară de fericire. Și indiferent dacă urmați o dietă ketogenică permanent sau temporar, cu siguranță veți fi încântați de ceto cu rețetele mele. Bucura-te de masa ta. Pariul tău tina Meiselbach 7
Cine, cum, ce de ce, de ce, de ce keto?
În zilele următoare, corpul nostru se obișnuiește cu noua sursă de energie și în fiecare zi devine puțin mai bun la utilizarea corpurilor cetonice ca o nouă sursă de energie. Drumul spre o mai bună adaptare pe termen lung a grăsimii este puțin mai lung, chiar durează câteva săptămâni, dar primul pas a fost făcut. Juhu, acum suntem ketarieni. 15
Accelerare completă în aventura ceto