Cartea de bucate Quark Slăbește MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Coroane de caș de marțipan
Quark este un clasic german - oricine a căutat vreodată quark în străinătate va ști ce înseamnă: quarkul slab așa cum îl știm, prin gust și consistență, este de fapt disponibil doar în supermarketurile noastre locale. Și că acest clasic este, de asemenea, un produs dietetic excelent: cine ar fi crezut asta? Datorită conținutului ridicat de proteine și a conținutului scăzut de grăsimi, quarcul degresat este aproape predestinat pentru o dietă de succes cu conținut scăzut de carbohidrați. De exemplu, ca mic dejun quark cu fructe de padure. Dar quarkul poate ajuta și la scăderea în greutate în combinație cu unii carbohidrați. În această galerie veți găsi idei grozave care vă vor uimi!
Ce gust are quarkul cel mai bine?
Quarkul slab are propriul gust și nu este pentru toată lumea să se bucure de felul de mâncare cremos pur. Din fericire, nu există limite la imaginație atunci când vine vorba de rafinarea quarkului: Vă recomandăm să îndulciți întotdeauna quarkul cu fructe și să evitați zahărul. De exemplu, quarkul nostru de nucă de cocos-mango elimină complet zahărul și are un gust minunat de dulce! Dacă preferați ceva mai inimă, puteți evoca un quark de dovlecei și ierburi în cel mai scurt timp, care pur și simplu are cel mai bun gust cu pâine integrală proaspătă! Pentru brutarii de pâine dintre noi: Aluatul de pâine poate fi făcut și cu quark și economisiți câteva calorii.
Quark - un medicament minune slăbit?
Quark este o bombă proteică, asta e sigur. Cu toate acestea, nu veți sărbători succesul pierderii în greutate cu quark cu conținut scăzut de grăsimi dacă consumați mai multe calorii pe zi decât consumați. Cu toate acestea, quarkul este un partener minunat pentru o dietă reușită, deoarece este foarte sățioasă, ajută la construirea mușchilor și o gustare perfectă: o masă delicioasă de quark este pregătită în cel mai scurt timp, care nu se depune direct pe șolduri.
EAT SMARTER vă urează o mulțime de navigare distractivă și mare succes cu rețetele de quark de slăbire!