Cartea Harley Pasternak
Sfaturi și trucuri exclusive
Vă vom trimite sfaturi și trucuri utile și variate pe tema fitnessului! Aștept cu nerăbdare exerciții exclusive, metode eficiente și multe altele!
Harley Pasternak este cel mai de succes antrenor personal și ar fi încântat să vă sprijine în demersurile dvs.
- Acasă
- carte
- DVD
- Barul Harley
- Recenzii de presă
Dieta cu 5 factori - Cartea
În timp ce eram la facultate și lucram apoi ca nutriționist pentru Departamentul canadian al apărării, mișcarea cu 5 factori a continuat să se dezvolte. Am învățat multe despre cercetare. Pe lângă propriile mele studii nutriționale (pentru care am purtat numeroase eprubete), am învățat și cum să evaluez rezultatele existente în știința nutrițională. Având cunoștințele academice necesare în fundal, am putut confirma sau infirma informațiile obișnuite despre dietă și am început să pun la îndoială multe practici dietetice. Am avut o opinie mai critică atunci când aud afirmații despre programele populare de dietă și ajutoarele pentru slăbit.
Am recitit toate cărțile de dietă pe care le considerasem anterior sacrosante și am subliniat toate „faptele” care au fost folosite pentru a susține afirmațiile făcute acolo. Apoi am început să caut studiile pe care s-au bazat aceste afirmații. Spre regretul meu, am constatat că majoritatea dietelor și strategiilor de slăbire sunt programe rapide, bazate pe jumătăți de adevăruri și remedii de impact.
Cu toate acestea, știam că trebuie să existe o modalitate realistă de a slăbi chiar și cu o dietă sănătoasă. Mi-am imaginat să fie un program bazat pe adevăr pur, știință pură și stilul de viață real al oamenilor - un sistem sensibil care să combine pierderea în greutate și distracția.
Ideea mea cu 5 factori a continuat să evolueze, iar dieta și practicile mele de fitness au crescut. Mi-am creat și am îmbunătățit planul de alimentație și l-am folosit pe clienți cu rezultate uimitoare. Actorii care încearcă să se formeze pentru următorul lor rol au devenit conștienți de programul meu. Nouăsprezece filme, nouă emisiuni de televiziune și mai mult de 50 de clienți din industria de actorie și muzică mai târziu, ai mei au făcut-o Dieta cu 5 factori Oameni ca Au ajutat Halle Berry, Alicia Keys, Kanye West, Mandy Moore, Eva Mendes, Rachel Weisz, Rick Fox, John Mayer, Brendan Fraser, Stephen Dorff, Robert Downey Jr. și Benjamin Bratt.
În 2005, cartea mea 5-Factor Fitness a ajuns în topul celor două liste de best-seller. Cu toate că 5-Factor Fitness a fost în primul rând un program de exerciții, cartea a inclus și o scurtă introducere în dieta cu 5 factori și a oferit o serie de rețete rapide cu 5 factori. Am primit peste 5.000 de e-mailuri de la oameni care au urmat planul 5-Factor Fitness și au slăbit între un kilogram și jumătate! Aproape toată lumea a întrebat despre alte rețete cu 5 factori și a vrut să afle mai multe despre dieta cu 5 factori.
Așa că sunt mândru să vă prezint ultima dietă pe care o veți cumpăra vreodată. Bine ați venit la dieta cu 5 factori!
Cartea lui Harley Pasternak
