Piloxing, un nou sport pentru a slăbi Blogul

Stele de săli de sport, Zumba, crossfit, pilates si zbura yoga ar putea fi în curând detronat de un nou copil: piloxing. Reputat ca fiind foarte tonic, acest nou sport făcut la Hollywood îți va întări mușchii, îți va modela silueta și, mai presus de toate, va arde calorii din abundență. Vă spunem totul piloxing, un sport care va deveni în curând un must.

Ce este piloxing-ul ?

Cocktail amuzant de pilates, box și dans, piloxing își propune să combine antrenament cardio, flexibilitate, agilitate și tonus muscular. Imaginată de un dansator profesionist suedez care locuiește la Hollywood, această nouă metodă de fitness lucrează toți mușchii corpului în timp ce te eliberează de tensiune și stres. Sesiunea durează o oră și începe întotdeauna cu exerciții de încălzire (încălzirea). Apoi începe faza dinamică formată din exerciții separate pe un fundal muzical plin de viață. Culturismul provine în principal din mișcările de box care reprezintă 60% din piloxing. Echipați cu mănuși de box ponderate și picioare goale (sau în șosete), participanții își lucrează puterea, rezistența, agilitatea, viteza și mentalitatea. Aceste părți mai intense alternează întotdeauna cu momente de recuperare compuse din dans (20%) și pilates (20%). Clasa se încheie în cele din urmă cu câteva mișcări de întindere. Toate acestea sunt distractive și coregrafiate, ceea ce vă permite să vă depășiți fără să vă dați seama cu adevărat.

---