Cartea lui Cameron Diaz dezvăluie secretele sale de fitness Wunderweib

Slăbește ca stelele

"Acesta este unul dintre cele mai mari momente din viața mea, DOAMNE ! Am scris această carte pentru tine și corpul tău." Actriță și model de fitness Cameron Diaz (41) tocmai a prins-o carte Publicat „The Body Book”. În ea își dezvăluie învățăturile foarte personale despre mâncat sănătos, secretele lor sportive și de sănătate și ar dori să-i motiveze să se simtă bine în propria piele.

Și să fim sinceri, cine nu vrea fii atât de în formă și frumos în mod natural la fel de Cameron Diaz! Exact de aceea avem asta carte s-a uitat mai de aproape.

Dieta și sănătatea sunt reciproc dependente

Fidel devizei „cunoașterea este putere”, Cameron începe cartea cu capitolul despre nutriție. Procedând astfel, ea își prezintă propriile cunoștințe, precum și cele ale experților în sănătate. Diaz explică i.a. de ce este important să asculți corpul și să îi oferi o nutriție completă numai atunci când are cu adevărat nevoie de el. Ea răspunde și ea, ce alimente poate folosi organismul pentru a dezvolta și a câștiga energie nouă .

cameron

În capitolul despre sport și fitness, blonda explică rolul activității fizice și efectele acesteia asupra corpului și a sănătății noastre. O abordare decisivă, deoarece multe femei asociază de obicei sportul doar cu efortul involuntar, a pierde greutatea sau pentru a tonifica corpul.

Dar, de fapt, ar trebui să facă sport pentru a rămâne cu bună dispoziție, pentru a-și menține nivelul de energie personal și pentru a preveni bolile. Deoarece activitățile sportive eliberează hormoni de fericire în corp, ne menținem flexibili - atât fizic cât și mental și ne întăresc sistemul imunitar.

Cameron Diaz adaugă propriile sfaturi la cunoștințele teoretice despre aptitudinea fizică despre cum să găsiți programul de fitness potrivit pentru dvs. și împărtășește informațiile sale personale cititorului A face exerciții fizice .

În armonie cu corpul și mintea

Obținerea sau menținerea unui corp sănătos și în formă - aceasta este sarcina fiecăruia dintre noi. Nu este ușor să slăbești și să fii subțire așa cum apare în fiecare zi în viața de zi cu zi. Cunoașterea de bază a tuturor factorilor necesari este esențială. Iar „Cartea trupului” pune aceste cunoștințe la îndemână.