Cartea mea de dietă de Juliette C.
Săptămâna 3: o mare recompensă
Plouă, este ud și broasca are o bronșită mare bună ... Asta este ceea ce înseamnă săptămâna mea: febră și tuse. De ce vă spun asta? Să vă explic de ce nu am reușit să fac mișcare săptămâna aceasta și cum mi-am dat seama că exercițiul este cheia acestui tip de dietă pentru mine.
Sportul mă ajută foarte mult
Mâncarea mai puțin, desigur, este eficientă. Am spus deja de mai multe ori că mâncărurile Dietbon ne permit să avem un program nutrițional echilibrat, sărac în calorii, dar sportul face tot restul! Rezultatele nu ar fi aceleași fără sesiunile mele săptămânale de alergare. Deja pentru că mă lupt să elimin o calorie la fiecare zece pași și, prin urmare, mă gândesc de două ori înainte de a înghiți ceva, dar mai ales pentru că, dincolo de dorința de a pierde în greutate cu orice preț, îmi doresc mai ales un corp mai ferm și mai curbat, care este posibil doar cu sportul.
Pentru cei ca mine care au doar câteva kilograme de slăbit, cred că nu are rost să începeți această dietă imaginându-vă că stoarceți sport. „Respectarea programului la curent, mersul mai rapid sau/și luarea scărilor de metrou vor fi suficiente”. Hmmm nu! Probabil vei fi dezamăgit de rezultat. Perechea de a mânca mai puțin/a face mișcare este inseparabilă. Ocoliți unul dintre cele două, dieta dvs. va avea de suferit. De aici și nevoia de a te întreba în amonte despre voința ta, implicarea ta, așteptările tale pentru a alege un remediu potrivit pentru profilul tău.