Cărți care slăbesc codul de slăbire
Cheia ta personală pentru a pierde în greutate
Formula individuală pentru figura de vis
În cele din urmă, există o metodă pe care toată lumea o poate folosi pentru a descifra propriul cod personal, pentru a se slăbi, deoarece, conform ultimelor cercetări, nu există o „modalitate corectă” de a slăbi. Ceea ce face ca cineva să piardă kilograme nu trebuie să lucreze întotdeauna pentru altul. Ghidul dietetic „Codul de slăbire” pune capăt dietelor forfetare și efectului yo-yo; el arată cum excesul de kilograme scade individual și permanent și oferă fiecăruia cheia individuală pentru a slăbi. Dacă vă spargeți codul, vă puteți crea propriul program de dietă personală din peste 100 de module. Cele mai recente studii și medii științifice sunt prezentate într-un mod ușor de înțeles.
Sună interesant, dar cum funcționează? La început este necesar să găsiți codul personal. Pentru a afla unde se află propriile „puncte slabe”, cei care doresc să slăbească citesc mai întâi poveștile celor 20 de kilograme. De exemplu, povestea „gurmandului festiv”, „fostului fumător”, „devorator de stres” sau „devorator de noapte”. Fiecare capitol începe cu o mică poveste de zi cu zi din perspectiva celor afectați. Aceasta este urmată de o explicație științifică informativă bazată pe ultimele rezultate ale studiului. Dacă ai sentimentul că te recunoști în două sau trei povești, poți folosi întrebările de test pentru a te asigura. Dacă se aplică aspectul, una dintre cele cinci până la șapte „căi de ieșire” la sfârșitul capitolelor relevante vă va ajuta. Tipul „mâncător permanent”, de exemplu, ar putea avea grijă să ia micul dejun în mod regulat ca prim pas. Tipul „dinte dulce” trebuie să învețe să se răsfețe într-un mod țintit și să nu cedeze întotdeauna la primul impuls pentru ceva dulce.
Fiecare dintre ieșiri este prevăzută cu un număr de identificare: codul. Combinația a doar câteva numere de cod este suficientă pentru a începe o viață nouă și subțire în siguranță. Rețetele delicioase susțin calea nou aleasă și există sfaturi motivaționale pentru perseverență. Acest lucru face ca drumul personal către figura de vis să fie la fel de unic ca o amprentă.
Autorii
Dr. med. Susanne Wiesner locuiește la Berlin cu soțul și cei doi copii. Ca parte a multor ani de pregătire ca internist, ea a supravegheat o oră de consultare pentru persoanele supraponderale. În plus, ea a efectuat studii fiziologice sportive în colaborare cu Centrul Max Delbrück pentru Medicină Moleculară și Centrul Franz Volhard pentru Cercetări Clinice de la Charité. După ani de cercetări de bază, ea conduce acum Centrul de obezitate la Clinica HELIOS din Berlin-Buch. Pentru ca cei care doresc să slăbească pot găsi ajutor profesional peste tot în viitor, angajamentul lor științific și personal s-a concentrat până acum pe instruirea studenților, fizioterapeuților și medicilor. Acum își pune cunoștințele și experiența la dispoziția tuturor celor care doresc să descopere singuri codul de slăbire.
Elisabeth Lange a studiat știința nutrițională și a fost editoră pentru o mare revistă pentru femei timp de mulți ani. Astăzi trăiește ca jurnalist științific independent și autor de carte la Hamburg-Eppendorf. După o serie de bestseller-uri, scrie pentru prima dată despre scăderea în greutate. Abia acum, după ultimii zece „ani de aur de cercetare a obezității”, timpul pare copt pentru o carte care să rezume descoperirile actuale într-un mod interesant și să explice la nivelul ochilor modul în care fiecare individ își găsește drumul către un corp subțire și sănătos.
Codul de slăbire de la Elisabeth Lange/Dr. med. Susanne Wiesner; Seria: GU Spezial; 224 de pagini, cu aproximativ 100 de fotografii și ilustrații color; Format: 17 x 23,5 cm. Husa moale cu clapete; 19,90 € (D)/20,50 € (A)/35,90 sFr; ISBN 978-3-8338-1147-0