Cărți vizate de regimuri clasificate drept sănătate-bunăstare pagina 9
Regimul este adesea o experiență dureroasă, iar rezultatul dorit este rareori atins.
.
.
Avem o dispoziție proastă, murim de foame.
.
.
și nu funcționează.
Mai rău, studiile științifice au arătat că dietele sunt mai susceptibile de a ne determina să ne îngrășăm pe termen lung decât de a ne permite să slăbim.
Charlotte Markey, [. ] [Citeste mai mult]
Balonare, tulburări digestive, intestin iritabil. dacă ar fi fost din cauza Fodmaps? Fodmaps sunt carbohidrați slab digerați care fermentează în intestinele noastre, provocând durere. Datorită acestui ghid, în final vei digera liniștit și vei opri balonarea după fiecare masă.
În această carte veți găsi:
45 de întrebări/răspunsuri pentru toți [. ] [Citeste mai mult]
Modul de viață japonez este o fântână a tinereții, departe de modul nostru de viață stresat !
Nutriționistul, dr. Ortega, s-a interesat de această artă de viață foarte specifică și își va dezvălui aici toate sfaturile pentru a păstra frumusețea, sănătatea și vitalitatea.
Noi ingrediente anti-îmbătrânire și cu conținut redus de calorii: Konjac, semințe, fructe de pădure. [Citeste mai mult]
46% dintre francezi sunt supraponderali.
650 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de obezitate.
Ce facem pentru a combate acest flagel ?
Credem că soluția pentru pierderea în greutate durabilă este lipsa: mâncați mai puțin.
De asemenea, credem că supraponderalitatea este consecința eșecului voinței.
Credințe periculoase care rezistă și noi [. ] [Citeste mai mult]
Ce alegeri alimentare ar trebui să facem pentru a ne proteja sănătatea ?
Cum să selectați alimentele de înaltă calitate nutrițională și să eliminați poluanții ?
Cum să acționăm asupra mediului nostru datorită alegerilor noastre alimentare ?
Și cum să o faci cu un buget rezonabil ?
Iată întrebările la care răspunde această carte. [Citeste mai mult]
Spuneți adio foamei emoționale și reveniți la foamea reală. Cu metoda Dr. Colin, veți mânca mai puțin, dar cu mai multă plăcere, și veți pierde în greutate în mod natural fără dietă. Dacă aveți nevoia compulsivă de a mânca, dacă ronțăiți fără foame, dacă nu sunteți saturați de aceasta. un semn că corpul tău nu este. ] [Citeste mai mult]
Studii recente indică faptul că persoanele care consumă mai multă lămâie proaspătă decât altele au șanse mai mari de a slăbi. [Citeste mai mult]
Cine nu a visat să aibă stomacul plat ?
Aceste femei, la televizor, pe panouri publicitare sau în reviste lucioase, ne fac pe toți invidia.
Cu toate acestea, se crede, viața noastră de zi cu zi nu ne permite o existență atât de lină: stres la locul de muncă, mese din mers, dietă dezechilibrată, tulburări digestive.
Aceasta este viața noastră de zi cu zi.
Dar tot [. ] [Citeste mai mult]
Postul este o metodă ultra simplă și ultra eficientă pentru a slăbi. Nu este nevoie să alergi ore în șir sau să numeri calorii. Îți vei pierde kilogramele cu un minim de efort, fără a te priva, fără frustrare, fără pofta de zahăr, fără să te gândești să mănânci toată ziua. Toate cu energie crescută. [Citeste mai mult]
În prima ei carte răsunătoare, Dieta Shinya, dr. Hiromi Shinya a dezvăluit interesul major al anumitor enzime în combaterea eficientă a cancerului, diabetului și bolilor cardiovasculare.
În această nouă carte revoluționară, Dr. Shinya prezintă metoda sa de întinerire a minții și a corpului. [Citeste mai mult]
Pe parcursul acestei cărți, Dr. D'Adamo dezvoltă ideea că fiecare grupă de sânge necesită o dietă specifică, deoarece efectele și beneficiile alimentelor variază în funcție de grupa de sânge. [Citeste mai mult]
Indicele glicemic reprezintă capacitatea alimentelor de a crește nivelul zahărului din sânge.
Cu toate acestea, nivelul ridicat de zahăr din sânge declanșează depozitarea zaharurilor sub formă de grăsimi !
Cu dieta cu IG scăzută, favorizăm alimentele care nu cresc prea mult glicemia și promovează pierderea în greutate. [Citeste mai mult]
Pierde în greutate în mod durabil și fără să mori de foame !
Cercetările doctorului Ludwig privind controlul greutății au constatat că doar a mânca prea mult nu înseamnă că te îngrași, dar mănânci excesiv din cauza creșterii în greutate.
De ce ? Deoarece celulele adipoase înfometate de o dietă dezechilibrată stochează tot ce pot și declanșează [. ] [Citeste mai mult]
Cum să trăiești senin când un act la fel de banal precum mâncatul îți strică viața? Că cel mai mic bit de patiserie, pâine, brânză, te trimite într-o lume paralelă a durerilor de stomac, oboseală permanentă? O lume a rușinii și a retragerii, de asemenea. Sursa problemelor sale: gluten, produse lactate și ouă. [Citeste mai mult]
Dieta Minții este cea mai bună dietă „creierului” din lume. Protejează împotriva bolii Alzheimer, demențe și tulburări degenerative, promovează concentrarea și creativitatea.
În această carte veți găsi:
30 de întrebări/răspunsuri pentru a înțelege principiile acestei diete, obiectivele acesteia și toate sfaturile pentru a o aplica cel mai bine [. ] [Citeste mai mult]