Cărțile Dukan - Rețete și Forum Dukan pentru dieta Dukan
Aceste informații sunt furnizate cu titlu indicativ.
Cărțile sunt prezentate din magazinul Amazon pentru a beneficia în majoritatea cazurilor de transport gratuit
Nu stiu sa slabesc
Regimul Dukan nu mai este prezentat. Astăzi este cel care are cei mai mulți adepți din întreaga lume, cu un public din ce în ce mai entuziast. Punctul său forte constă în simplitatea și cele 4 faze ale sale: o fază de atac fulger cu cele 72 de proteine ale sale, o fază de croazieră cu 28 de legume adăugate, o fază de consolidare cu furaj deschis, o fază de stabilizare cu „Protein Thursday” pe săptămână. 100 de alimente, 72 de proteine și 28 de legume după bunul plac. Dimensiunea plăcerii cu nenumăratele sale rețete. Activitatea fizică calibrată pentru fiecare fază. În această ediție extinsă a trei noi capitole, dr. Pierre Dukan ne spune despre progresele majore și decisive în atingerea „greutății corecte”.
Ai încercat totul și te-ai săturat de dietele care te înfometează fără niciun rezultat? Descoperiți una dintre cele mai reușite diete de astăzi, care vă oferă un plan cuprinzător de slăbire. Eficacitatea sa este remarcabilă, pierderea în greutate este rapidă și stimulantă. Se compune din patru etape succesive: o fază de atac efectuată cu dieta proteică naturală pură, care provoacă un fulger cu pierderea în greutate, o perioadă de croazieră cu dieta proteică alternativă, o dietă de consolidare a greutății și, în final, o fază de stabilizare definitivă. Fiecare caz va găsi soluții adaptate situației sale: de la tânăra care dorește să slăbească câteva kilograme, până la obezitate severă, prin problemele legate de menopauză sau adolescență.
Rețete Dukan
Iată cele 350 de rețete mult așteptate ale dietei Dukan. Presupunând că cauza principală a eșecului este frustrarea, dr. Dukan luptă împotriva acesteia pe trei fronturi: acces gratuit la cantități cu cele 100 de alimente gratuite, varietate de rețete și alimente, creativitate culinară și bucurie de mâncare. Este greu să reziste Tartarului de pui Tandoori, Ton și Veselă, Pâine de carne, Mille-feuille de vinete și legendarul său Galette de Oat Bran! 350 de rețete îmbucurătoare, care demonstrează că dieta poate fi sinonimă cu plăcerea. Lista „100 de alimente Dukan” cu mențiunea magică: „după bunul plac”. Alăturați-vă celor milioane de oameni care au slăbit deja datorită metodei Dukan
Metoda ilustrată a lui Dukan
Din 2001, mai mult de un milion de cititori ai Nu știu cum să slăbesc au adoptat metoda doctorului Pierre Dukan și au slăbit definitiv. Mulți dintre ei, simțind că au găsit în cele din urmă soluția la problema lor gravă, s-au simțit împuterniciți să o facă cunoscută, ceea ce presa a numit atunci „Fenomenul Dukan”. Iată sinteza finală a metodei Dukan cu cele mai noi extensii ale sale: Cele 4 faze ale sale: atac, croazieră, consolidare și stabilizare, cu meniuri adaptate; cele 100 de alimente ale sale după bunul plac (72 de proteine, 28 de legume); noul său motor: APPPSO, activitatea fizică prescrisă pe bază de prescripție medicală; dimensiunea sa de plăcere cu ultimele 60 de rețete originale; eficiența surprinzătoare, rezultatele imediate și persistente; lipsa lui de foame și frustrare; contractul său de stabilizare pe termen scurt, mediu și lung, personalizarea și monitorizarea acestuia prin internet. Metoda care tinde să se impună ca standard în lupta împotriva supraponderalității și a cărei desfășurare internațională face din astăzi creatorul său „cel mai citit nutriționist francez din Franța și din lume”.
Cele 100 de alimente Dukan după bunul plac
Dr. Dukan a creat o metodă pe care francezii și-au însușit-o și care tinde să devină, dincolo de culturi și granițe, metoda de referință pentru combaterea excesului de greutate în lume. În centrul acestei metode se află cele mai naturale 100 de alimente, fondatori ai speciei umane, dintre care 72 sunt o sursă de proteine și 28 de origine vegetală, cu mențiunea magică „după bunul plac”. Dr. Dukan trece în revistă proprietățile nutriționale, dietetice și gastronomice ale fiecărui aliment și, pentru fiecare dintre ele, vă oferă o rețetă delicioasă și originală. Aceste 100 de alimente pentru slăbit alcătuiesc o bază alimentară care va fi a ta toată viața. și după bunul plac. Învață să le folosești, să le iubești, să le pregătești și să le transmiți copiilor tăi.