Cărțile Sănătății - colecția marabout pagina 2
Dieta ketogenică bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați folosește cele mai recente cercetări pentru a contesta concepțiile greșite care, de zeci de ani, ne-au recomandat să mâncăm „slab”.
Grăsimile bune ne reglează metabolismul și echilibrul hormonal, astfel încât corpurile noastre încep să ardă grăsimi în loc să le stocheze. [Citeste mai mult]
Faimoasa autoră culinară Ella Mills revine cu rețete noi, 100% verde garantat !
Enumerate după masă, de la micul dejun la cină, iată rețete care vor încânta fanii bucătăriei vegane, dar și pe cei care vor să mănânce mai sănătos. [Citeste mai mult]
Femeile au o comoară comună, microbiota lor vaginală. Specialiștii sunt din ce în ce mai interesați de micul grup de microbi care trăiesc calzi în vagin și a căror sănătate bună și echilibru au un rol determinant în sănătate. [Citeste mai mult]
Victima sindromului „cozii de cal”, o strivire a măduvei spinării, Stéphane Haskell se găsește paralizat.
Întâlnirea cu yoga îl va salva.
Sfidând toate previziunile medicilor tradiționali, el și-a recăpătat controlul asupra corpului datorită practicii harnice a acestei discipline antice. [Citeste mai mult]
Pentru a pune capăt dietelor care nu funcționează, Valérie Orsoni și comitetul ei științific au dezvoltat programul de slăbire care vă va satisface în cele din urmă.
Conform unei abordări treptate, metoda autorului este progresivă și blândă, deoarece vă permite să pierdeți în greutate în mod durabil (metodă în 4 faze: Detox/Attack/Balance/Booster) și fără dificultăți. [Citeste mai mult]
Ați încercat deja totul pentru a slăbi și pentru a redobândi inevitabil kilogramele pierdute ?
Trageți în mod regulat pe batonul de ciocolată în caz de blues sau nu vă puteți împiedica poftele de junk-food ?
Aveți adesea un nod de stomac cu anxietate ?
Relația noastră cu a noastră. [Citeste mai mult]
Douăzeci de posturi de yoga cu variațiile lor și detalii despre virtuțile lor și zece sesiuni de yoga vizate de obiectivul de a pierde în greutate. Cu o zi specială de yoga pentru slăbire, recomandări practice privind echipamentele, diferitele școli și cursuri de yoga, precum și explicații despre efectele yoga asupra corpului, gestionarea stresului și greutatea. [Citeste mai mult]
Exerciții fizice și rețete pentru a găsi și a menține figura. Autorul sugerează utilizarea alimentelor care elimină grăsimile și împiedică depozitarea acesteia, promovând în același timp creșterea masei musculare. [Citeste mai mult]
„Îmbunătățirile” aduse stilului nostru de viață în ultimele decenii au venit în detrimentul sănătății noastre. Pesticidele, antibioticele, dezinfectarea și igiena obsesivă ne expun de fapt la o serie de boli cronice, de la alergii la diabet și tiroidită la intoleranță alimentară și chiar autism. Pentru că în noi [. ] [Citeste mai mult]
Această lucrare a prof. Alain Fischer, a cărei echipă a anunțat în 2000 primul succes al terapiei genice la 4 copii cu deficiență severă și forțați să trăiască sub bule, este o pledoarie pentru persoanele care suferă de boli rare și pentru cercetare. [Citeste mai mult]
Tiroida, o mică glandă situată la baza gâtului, este metronomul corpului, gardianul bunăstării noastre. Cu toate acestea, mai mult de 6 milioane de francezi au hipotiroidism, un semn de producție insuficientă de hormoni sau o disfuncție care determină o încetinire a metabolismului, care implică adesea prescrierea unor tratamente hormonale grele. [Citeste mai mult]
Soluții pentru combaterea obiceiurilor proaste.
O treime din caloriile pe care le consumăm provin din zahăr și făină albă, iar dieta noastră are o majoritate covârșitoare a produselor procesate.
Dependența de zahăr a devenit astfel o adevărată epidemie, prea subestimată.
Are repercusiuni grave asupra sănătății noastre: boli cronice, epuizare, [. ] [Citeste mai mult]
Conciliați corpul și mintea prin yoga.
Când tocmai a împlinit 40 de ani, Stéphane Haskell suferă de măduva spinării zdrobită.
În ciuda unei operații de urgență, s-a trezit paralizat; dar pe măsură ce medicina îl condamnă la handicap și suferință pe tot parcursul vieții, întâlnirea sa cu yoga îl va salva. [Citeste mai mult]
Intestinul pentru a ajuta creierul: cum să-l hrănești pe primul pentru a-l menține pe cel de-al doilea.
De la nașterea noastră, o populație de o sută de mii de miliarde de bacterii, numită microbiota, populează intestinele noastre.
Aceștia acționează ca un adevărat catalizator, deoarece ne pot vindeca sau deteriora creierul. [Citeste mai mult]
Cum să protejăm și să promovăm dezvoltarea de noi neuroni !
Știm că sănătatea noastră începe în farfurie. [Citeste mai mult]
Descoperiți toate proprietățile acestei terapii.