Cartofi prajiti cu calorii cu maioneza (1 portie 250g)
Cartofi prajiti cu maioneza (1 portie = 250g)
Calorii și valori nutriționale Cartofi prăjiți cu maioneză (1 porție = 250g) 1 porție fiecare:
- Energie: 370,0 kcal
- Grăsime: 28,3 g
- Proteine: 3,8 g
- Carbohidrați: 24,9 g
- Fibre alimentare: 10,4 g
- Palt 0,093
- Anvelopa 0,11
Informații despre produs
Cartofii prăjiți sunt destul de săraci în calorii. Pentru că cartofii prăjiți nu sunt desigur nimic altceva decât cartofi tăiați în bețișoare. Așa că aveți cartofi prăjiți fără nimic aproximativ 107 kcal (cu o porție mică de cartofi prăjiți pentru 150 de grame): calorii cartofi prăjiți crude.
Cu toate acestea, înainte de consum, cartofii prăjiți sunt introduși în friteuza, unde sunt prăjiți în grăsimea plutitoare. Deoarece grăsimea nu se scurge complet după prăjirea adâncă, o parte din grăsime se lipeste întotdeauna de cartofi prăjiți. De aici și degetele grase atunci când mănânci cartofi prăjiți. Prăjirea mărește conținutul de calorii de 150 g de chipsuri de la 107 kcal aproximativ 186 kcal pe: Calorii prăjiți prăjiți.
Dacă acum adăugați 25 g de ketchup peste cartofi prăjiți, conținutul de calorii crește aproximativ 214 kcal pe portie: cartofi prajiti cu calorii cu ketchup. Dacă preferați să mâncați cartofii prăjiți cu 25 g maioneză, conținutul caloric crește 372 kcal la: cartofi prăjiți calori cu majo.
Dacă îți plac cartofii tăi ca o „barieră de cartofi prăjiți” cu ketchup și La fel ca maioneza, ai o singură porție puțin sub 400 kcal: Bariera de calorii la cartofii prajiti.
De altfel, poate fi util să verificați ambalajul diferiților producători de cartofi prăjiți pentru a afla câte calorii conțin cartofii prăjiți. Aici sunt cateva exemple:
| Cartofi prajiti (preparare acasa) | 100 g | 124 kcal |
| Cartofi prajiti (congelati) | 100 g | 140 kcal |
| 1 2 3 cartofi prăjiți | 100 g | 141 kcal |
| Cartofi prăjiți la cuptor cu doar 3% grăsime, tăietură normală | 100 g | 147 kcal |
| Cartofi prajiti | 100 g | 152 kcal |
| Cartofi prajiti | 100 g | 155 kcal |
| Cartofi prajiti mediteraneeni | 100 g | 160 kcal |
| Cuptor cartofi prajiti clasic | 100 g | 165 kcal |
| Chef Fries | 100 g | 172 kcal |
| Cartofi prajiti cu microunde | 100 g | 279 kcal |
| Cartofi prăjiți | 100 g | 337 kcal |
O notă despre tabelul de mai sus: cartofii prăjiți din ultimul rând de la Haribo nu sunt prăjiți;-)
Alternativă cu calorii mai mici
În loc să pregătiți cartofi prăjiți în friteuza sau în loc să cumpărați cartofi prăjiți gata, care sunt beretis prăjiți dublu, încercați să pregătiți pene de cartofi sau pene în cuptor, practic fără grăsime. Lipsa grăsimii economisește foarte multe calorii.
Pentru aceasta iei cartofi, pe care îi speli și îi speli bine. Le tăiați în felii de aproximativ 2 centimetri grosime. Dacă doriți, puteți adăuga păstăi de parika bine spălate, pe care le tăiați și felii de 2 cm grosime.
Amestecați feliile de cartof și piper tăiate într-un castron cu puțin ulei de rapiță (uleiul de rapiță este un ulei care poate fi ușor încălzit în cuptor). Adăugați, de asemenea, puțină sare și orice condimente doriți (de exemplu, ierburi din Provence). Întindeți acest amestec de cartofi și piper pe o foaie de copt și coaceți-l timp de 35 de minute la 200 de grade în cuptor.
În loc de ardei, puteți folosi și alte legume. De asemenea, dovleceii, vinetele sau roșiile cherry se potrivesc bine cu el. Dacă îți plac cartofii de rozmarin, poți folosi și rozmarinul pentru condimente în locul ierburilor din Provence.
Acest lucru vă oferă un substitut sănătos și semnificativ mai scăzut de calorii al cartofilor prăjiți.
Câștigi asta
Cât câștigați dacă vă oferiți 1 porție de cartofi prăjiți cu maioneză (1 porție = 250g) pe zi poate fi afișat cu ajutorul calculatorului anual de calorii: