Cartoful nou-născut și oul său de fitness și de calorii

bunaooooo esti bine? eu super ma intorc cu putina reteta sanatoasa doar 300 Kcal in plus se face rapid, este ideal pentru seara dar si pentru pranz lol .

Iarna îmi place să mănânc broccoli pentru că ar fi și el ne întărește sistemul imunitar, mai ales datorită vitamina C, și, prin urmare, ar lupta eficient împotriva boli de iarnăr și rece.

Pentru a găti cartofii noi este fie în apă, fie în abur sau în cuptor. Gătesc în apă, dar aveți grijă, trebuie să începeți să gătiți cuApă rece pentru a asigura buna performanță a cartofilor. Adăugați 10 g de sare grosieră pe litru de apă clocotită. Lăsați cartofii noi să se gătească timp de 20 până la 25 de minute, în funcție de mărimea lor. Verificați coacerea înțepând cartofii cu vârful unui cuțit. Lama trebuie să poată retrage fără rezistență, dar inima trebuie să rămână fermă

---