De ce ar trebui să vă interziceți Balanța - WirEssenGesund
O puteți găsi în aproape fiecare gospodărie germană: cântarul de baie. Cât de des ați stat în cântar disperat, ați vrut doar să clătinați din cap și să vă enervați cu voi înșivă? Majoritatea oamenilor cunosc probabil acest sentiment. Și acesta este doar unul dintre multele motive pentru care ar trebui să scoateți cântarul din baie.
Cântărirea prea frecventă duce de obicei la frustrare și nemulțumire. Într-o zi cântărești cu 100 de grame mai puțin și în următoarea cântărești cu 500 de grame mai mult. Cum poate fi asta dacă ai mâncat sănătos cu o zi înainte și ai rezistat tentației? Datorită multor factori diferiți, cum ar fi echilibrul nostru de apă, numărul de pe scară nu este întotdeauna sută la sută semnificativ. Din acest motiv, cu siguranță nu ar trebui să vă cântăriți în fiecare zi! Dacă te cântărești zilnic, riști să te înnebunești inutil. Cel mai bun lucru de făcut este să alungeți cântarul direct sau să vă verificați greutatea doar la fiecare câteva săptămâni.
Cel mai bun control al stării noastre nutriționale este, probabil, o privire ocazională mai atentă în oglindă și propriul factor de simțire. Un număr de pe cântar nu ar trebui să spună nimic despre cât de confortabil te simți în corpul tău și cu siguranță să nu-ți strice ziua. Cei care încetează să-și controleze strict greutatea vor găsi și mai ușor să slăbească, deoarece nu mai depind de confirmarea sau dezamăgirea unui număr. De altfel, te face mult mai atent la propriul corp și la modificările acestuia. Din acest motiv, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pierderea controlului asupra greutății. Sărbătorirea într-o zi nu duce la kilograme în plus și cu 500 g mai mult într-o zi poate fi un lucru din trecut a doua zi.
Nu lăsați un dispozitiv alimentat cu baterii să vă strică starea de spirit și nu vă definiți cu acest număr. Cântarele de baie nu vă pot măsura oricum valorile interioare și carisma!