Caserola de quark picant cu conținut scăzut de carbohidrați; Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați; subțire cu înțelegere
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.
Caserolă de quark picantă cu conținut scăzut de carbohidrați
Îmi plac aceste rețete rapide, cu conținut scăzut de carbohidrați. Puteți folosi și resturi pentru această caserolă de quark bogată în proteine. În loc de ardei și dovlecei, ne place și să folosim roșii și ceapă de primăvară. Și are un gust foarte bun pentru noi rece.
Valori nutriționale pe porție: carbohidrați: 13,2/proteine: 40,9/grăsimi: 16,75/kcal: 368
Și aici vine delicioasa mea rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați
Pentru 2 porții aveți nevoie de:
200 g brânză de vaci/cremă de brânză granulată
Sare, piper, boia dulce, praf de chili
100 g sunca fiarta
Pregătire:
Tăiați ardeii, dovleceii și șunca în cuburi mici și prăjiți-le în uleiul de cocos timp de 5 minute.
Se amestecă quarkul cu brânza de vaci, ouăle și condimentele.
Adăugați amestecul de legume, amestecați și puneți într-un vas mic de copt.
Presărați brânza deasupra și coaceți la cuptor la 180 ° timp de aproximativ 30 de minute.
O salată verde merge bine cu ea.
Distrează-te încercând
Aici puteți găsi celelalte 200 de rețete gratuite pentru scăderea în greutate, cu conținut scăzut de carbohidrați: Prezentare generală a rețetei