Caserola giroscopică cu conținut scăzut de carbohidrați - delicatese cu conținut scăzut de carbohidrați

de Melanie 25 februarie 2019, 08:41 17,6k Vizualizări

Pentru 3-4 porții:

500g file de piept de pui
2 lingurițe giroscop * (fără zahăr)
1 ceapă
250g ciuperci
200ml crema
100ml piure de rosii
Sare piper
100g brânză rasă (de exemplu, Gouda)

Curățați puiul și tăiați-l în fâșii. Sear-le într-o tigaie cu puțin ulei. Apoi puneți căldura la mediu și adăugați condimentele giroscopice. Se prăjește peste tot. Între timp, curățați și tăiați ceapa și tăiați ciupercile felii. Puneți ambele în tigaie și prăjiți până când totul a devenit colorat. Acum turnați conținutul tăvii într-un vas de copt. Preîncălziți cuptorul la 200 ° convecție. Puneți crema în tigaie cu roșiile, puțină sare și piper, amestecați și aduceți la fierbere. Apoi se toarnă peste carne/ciuperci și se presară în final cu brânză. Coaceți aproximativ 15 minute, până când brânza se rumeneste. Scoateți din cuptor și serviți cu o garnitură după gust. ->

Valori nutritive la 100g #

Carbohidrați: 1 g
Grăsime: 7 g
Proteine: 13 g
Calorii: 123 kcal ->