SFATURI PENTRU PLANIFICAREA FAMILIEI CUM SUCCESĂ FERICIREA FAMILIEI
„Vrem un copil?” Mai devreme sau mai târziu, fiecare cuplu se confruntă cu această mare întrebare. Dacă tu și partenerul tău puteți răspunde la această întrebare cu un răsunător da, va începe un moment incitant care va dura din dorința de a avea copii, până la sarcină și dincolo de nașterea copilului dumneavoastră. În fiecare dintre aceste faze (în așteptare) părinții își pun mereu întrebări noi. Am reunit pentru dvs. răspunsurile la cele mai importante întrebări despre subiectul de a avea copii, sarcina și nașterea.
Sunt pregătit pentru un copil?
Aceasta este prima și cea mai importantă întrebare legată de planificarea familială. Chiar dacă doriți să aveți copii, nu este întotdeauna ușor să răspundeți da la această întrebare. Dar există anumite indicații că sunteți gata să aveți un copil și condiții care ar trebui îndeplinite în mod ideal înainte de a rămâne gravidă.
Ca cuplu, aveți o dorință comună de a avea copii
Unul dintre primele semne că ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra planificării familiale este dorința de a avea un copil. Acest lucru poate părea banal la început, dar, în principiu, ar trebui să vă puteți imagina devenind mamă. Indiferent de ceea ce spune partenerul sau de ce se așteaptă familia. A avea un copil este până la urmă cea mai mare decizie din viață.
O decizie pe care ar trebui să o luați nu doar un partener, ci un cuplu. Se întâmplă adesea ca un partener să dorească să aibă copii, în timp ce celălalt nu se poate obișnui cu adevărat cu ideea de a avea copii în viitorul apropiat. O astfel de situație nu ar trebui să fie punctul de plecare pentru planificarea familială. Ambii ar trebui să-și dorească un copil împreună, pentru că altfel partenerul care nu a dorit un copil se poate retrage din creștere și nu va fi de mare sprijin pentru celălalt.
Aveți un parteneriat stabil și armonios
În orice relație, există argumente ocazionale. Acest lucru este normal, la urma urmei, nu ar trebui să evitați conflictele. Factorul decisiv este modul în care lupți unul cu celălalt ca cuplu și din ce motive. Cuplurile aflate în conflict constant și care nu sunt de acord asupra unor aspecte importante, cum ar fi obiectivele pentru viitor sau creșterea copiilor, ar trebui mai degrabă să aștepte un timp înainte de a-și întemeia o familie. O fază dificilă nu este, de asemenea, o bază bună pentru descendenții comuni.
Este important ca dvs., ca cuplu, să vă uniți și să aveți o relație stabilă. Acesta este singurul mod în care puteți rezista la stresurile suplimentare pe care le aduce un copil: Lipsa somnului, puțin timp pentru unire și alte schimbări în viața de zi cu zi roșesc rapid substanța unei relații dacă partenerii nu o abordează împreună. În plus, un mediu stabil este foarte important pentru copii în care experimentează multă dragoste și afecțiune. În acest fel, își dezvoltă încrederea în îngrijitorii lor. Aceasta este baza pentru a crește sănătos și o bună încredere în sine.
Ești bine organizat
Ca părinte, aveți nevoie de un anumit talent organizațional pentru a vă coordona locul de muncă, întâlnirile, prietenii și hobby-urile cu viața de familie, treburile casnice și alte provocări zilnice. Gestionarea bună a timpului este deosebit de importantă atunci când vine vorba de programări, deoarece ceva poate veni întotdeauna cu un copil care face ca planificarea timpului restrâns să devină obsoletă. Prin urmare, ar trebui să vă obișnuiți cu o viață de zi cu zi bine structurată, care să includă toate sarcinile și sarcinile obișnuite și care este încă suficient de flexibilă pentru a putea reacționa la schimbările spontane ale planurilor.
Copiii nu cunosc nici o presiune temporală sau agitată și se va întâmpla din nou și din nou să nu puteți ține în mod spontan întâlnirile sau să nu fiți punctuali. În general, odată ce copilul se naște, nu ar trebui să planifici prea mult. Pe de o parte, pentru că aveți automat mai mult timp pentru copilul dumneavoastră. Pe de altă parte, pentru că vă economisește foarte mult stres.
Ai în jurul tău oameni care te susțin
Este deosebit de important pentru părinții singuri să aibă pe cineva în jurul lor care să-i poată sprijini în creșterea copiilor. Dar nici cuplurile nu se pot descurca fără ajutorul altora. La început, încă nu sunteți sigur cu privire la unele lucruri, partenerul dvs. trebuie să lucreze mult sau sunteți bolnav la pat - vor exista întotdeauna situații în care aveți nevoie de ajutorul celor din jur.
Deci, este bine dacă ai în jurul tău oameni care cunosc copilul și care pot avea grijă de el în mod fiabil. Părinții, prietenii, vecinii sau alte mame sunt un sprijin valoros, mai ales în primele zile când viața de zi cu zi cu un bebeluș este încă foarte nouă. Și mai târziu, când ai nevoie de o pauză de la maternitate și vrei să ieși afară pentru o seară.
Sunteți pregătit (temporar) să vă lăsați deoparte slujba și cariera
Un bebeluș ocupă mult timp, non-stop. Bebelușii au nevoie de multă atenție și îngrijire, mai ales în primele câteva luni. În schimb, aceasta înseamnă că alte lucruri vor juca inițial un rol subordonat. Pe lângă activitățile de agrement, aceasta include și o carieră.
Acesta este un lucru de care ar trebui să fii conștient atunci când te gândești la planificarea familială. Orele lungi de lucru și orele suplimentare sunt greu de conciliat cu un copil. Deci, dacă preferați să urcați pe scara carierei, ar trebui să amânați dorința de a avea copii puțin mai târziu.
Ne putem permite?
Întrebarea dacă sunteți pregătit pentru un copil este, într-un fel, o chestiune de situația dvs. financiară. La urma urmei, potrivit Oficiului Federal de Statistică, un copil costă în jur de 130.000 de euro până la împlinirea a 18 ani, în medie aproximativ 600 de euro pe lună. Cu cheltuielile obișnuite, există o sumă ordonată care trebuie ridicată. De asemenea, vă recomandăm să vă mutați într-un apartament mai mare sau să cumpărați o mașină mai mare. Cu următoarele sfaturi veți ști cum puteți economisi bani în avans și mai târziu atunci când efectuați achiziții legate de bebeluși.
Modalități de a-ți completa finanțele
De îndată ce tu și partenerul dvs. aveți o dorință specifică de a avea copii, puteți începe să vă consolidați perna de bani, astfel încât să puteți face față numeroaselor cheltuieli și achiziții. Următoarele opțiuni vă vor ajuta:
- Câștigă ceva în plus
Aveți diverse opțiuni pentru a vă completa soldul contului, în plus față de muncă și fără eforturi mari. Câștigând bani din propriile tale bunuri. Înainte ca un bebeluș să plece, puteți oferi călătorilor viitoarea cameră pentru copii ca loc de dormit. Sau faci o mulțime de tâmpenii acasă și vinzi lucrurile pe care nu le mai dorești și care sunt prea bune pentru a fi aruncate la gunoi.
- Economisiți la cumpărături
Când cheltuiți bani, din toate lucrurile, puteți economisi o mulțime de euro dacă respectați câteva reguli simple: Nu mergeți niciodată la foame la cumpărături. Scrieți întotdeauna o listă de cumpărături și cumpărați cu adevărat doar ceea ce scrie pe ea. Folosiți carduri bonus pentru a plăti cu punctele pe care le-ați adunat. Cereți despre oferte și reduceri, dar comparați întotdeauna prețurile oricum. Nu cumpărați în prealabil alimente perisabile precum fructe, legume, iaurt, brânză și cârnați. Cu aceste măsuri, veți cheltui mai puțini bani pentru cumpărături în general.
- să investească bani
Formele de investiții, cum ar fi conturile de economii, banii peste noapte și depozitele la termen, sunt măsuri sigure pentru investirea banilor, dar nu au plătit aproape nici o dobândă de ani de zile. Pentru a beneficia de oportunități de rentabilitate mai mari în viitor, ar trebui să vă gândiți la alte forme de investiții pe lângă conturile de economii și altele asemenea.
O opțiune este de a investi în fonduri, cum ar fi capitaluri proprii sau fonduri mutuale. Economisirea de fonduri este practic adecvată pentru construirea și extinderea activelor: costurile sunt foarte mici și cu o sumă mică puteți achiziționa acțiuni la diferite valori mobiliare.
- Pune banii deoparte în mod regulat
Este nevoie de puțină disciplină pentru a pune deoparte în mod regulat o sumă mică de bani și pentru a nu atinge ceea ce ai economisit. Dar veți vedea că merită după puțin timp. Cel mai bine este să setați o anumită sumă care să fie economisită în fiecare lună. Acest lucru va evita tentația de a cheltui banii.
Sfaturi de economisire pentru echipamentele inițiale și co.
Cel mai bun este suficient de bun pentru copil - dar cel mai bun nu trebuie să fie cel mai scump. Cumpărați doar îmbrăcăminte de bază. Bebelușii cresc foarte repede și poartă dimensiunile inițiale doar pentru o perioadă scurtă de timp. În plus, sunteți sigur că veți obține o mulțime de haine gratuit sau împrumutate de la prieteni. Căutați în jur articole uzate la piețele de vechituri pentru copii, în grupuri de vânzări de pe Internet sau în magazine second-hand. Ele sunt adesea în stare foarte bună, dar semnificativ mai ieftine decât bunurile noi.
De asemenea, puteți obține adesea lucruri precum cărucioare, pătuțuri și mese de schimb pentru a cumpăra second hand sau împrumutate. Acest mobilier aduce multe economii atunci când crește odată cu dvs. De asemenea, puteți economisi mult la produsele de îngrijire a bebelușilor. Gama de produse este imensă, dar de fapt bebelușii au nevoie în principal de ulei pentru îngrijirea pielii, șervețele umede și o cremă pentru fese.
Oportunități de finanțare pentru părinți
Pe lângă aceste măsuri de austeritate, există o serie de fonduri la care părinții au dreptul. Toți părinții au dreptul la alocația pentru copii, care poate fi solicitată de la biroul local de beneficii pentru familie. Oricine nu lucrează sau nu lucrează mai mult de 30 de ore pe săptămână primește alocație parentală completă timp de 14 luni. Viitoarele mame primesc indemnizație de maternitate cu șase săptămâni înainte și opt săptămâni după naștere, ca parte a concediului de maternitate. Cu toate acestea, plata va fi compensată cu alocația parentală. Părinții se bucură și de avantaje fiscale.
Părinții singuri, stagiarii și salariații mici sunt susținuți financiar cu o sumă de ajutor, alocație pentru locuință sau alocație pentru formare profesională.
Cum rămân însărcinată rapid?
Acum că cele mai importante întrebări au fost rezolvate, cu siguranță abia aștepți să rămâi însărcinată. Cu următoarele sfaturi veți ști cum să rămâneți gravidă cât mai repede posibil și ce puteți face dacă nu funcționează în mod natural.
Modalități și modalități de a rămâne gravidă mai repede
Cu câteva mici trucuri îți poți crește mult șansele de a rămâne însărcinată. O condiție prealabilă bună pentru sarcină este un stil de viață sănătos, cu o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate.
De asemenea, este util să vă cunoașteți propriul ciclu. Aceasta înseamnă că știți exact când începe faza fertilă și vă poate crește foarte mult șansele de a concepe. Cel mai probabil, fertilizarea este cu două-trei zile înainte de ovulație. Faceți un control medical pentru a exclude infecțiile nedetectate care ar putea împiedica fertilizarea.
De asemenea, este foarte important ca dumneavoastră și partenerul dvs. să nu vă puneți nicio presiune. Acest lucru nu este întotdeauna ușor, dar hormonii stresului îngreunează fertilizarea oului. Pentru ca organismul să se relaxeze corect, este necesar un somn regulat și adecvat, printre altele. Bărbații ar trebui să evite băile fierbinți și saunele, deoarece căldura poate deteriora sperma.
Dacă nu funcționează în mod natural
Din diverse motive, se poate întâmpla că, în ciuda tuturor eforturilor și a condițiilor prealabile bune, sarcina pur și simplu nu funcționează natural. Dar există modalități și mijloace prin care poți avea copii.
Una dintre măsuri este inseminarea artificială, care se poate face în patru moduri diferite. Ce specie intră în discuție depinde, printre altele, de cerințele biologice ale celor doi parteneri. O altă metodă este fertilizarea ovulului prin donarea de spermă. Această procedură este utilizată în cazul cuplurilor lesbiene sau atunci când bărbatul este infertil, are o boală ereditară care nu trebuie transmisă sau alte metode de inseminare artificială nu au reușit până acum. O a treia opțiune este adoptarea unui copil. Pentru a face acest lucru, trebuie îndeplinite anumite cerințe, cum ar fi ca părinții nativi să consimtă la adopție și că cel puțin unul dintre parteneri trebuie să aibă 25 de ani și celălalt să aibă cel puțin 21 de ani. Dacă doriți să adoptați un copil, acesta trebuie să aibă cel puțin opt săptămâni.
Ce trebuie luat în considerare în timpul sarcinii și al nașterii?
Felicitări, vă așteptați primul copil în curând! Nouă luni sună mult timp la început - și după ce ați așteptat cu nerăbdare copilul. Dar nu te vei plictisi atât de ușor în acest timp. Mai sunt multe de făcut înainte ca copilul să se nască și există câteva lucruri de luat în considerare după aceea.
Verificări la ginecolog
Este important să faceți un control o dată pe lună pe tot parcursul sarcinii. Ginecologul îl folosește pentru a verifica în mod regulat starea copilului și dacă se dezvoltă normal. În acest fel, riscurile sunt identificate într-un stadiu incipient și bolile sunt tratate. Prima examinare are loc între a șasea și a douăsprezecea săptămână de sarcină și este deosebit de detaliată. După a 32-a săptămână de sarcină, controalele au loc la fiecare două săptămâni și cu puțin înainte de naștere chiar și săptămânal.
Caracteristici speciale ale unei sarcini cu risc ridicat
Majoritatea femeilor însărcinate primesc nota „sarcină cu risc ridicat” înscrisă în evidența maternității. Acum există 52 de factori impresionanți care conduc la diagnostic. Acestea includ hipertensiunea arterială, obezitatea, vârsta sub 18 sau peste 35 de ani, bolile cronice și complicațiile din timpul sarcinilor anterioare. Diagnosticul „sarcină cu risc ridicat” poate fi alarmant la început, dar în majoritatea cazurilor este inofensiv. Inițial, acest lucru înseamnă doar că medicul va efectua examinările preventive în mod deosebit cu atenție și, dacă este necesar, va efectua teste suplimentare. Aceasta înseamnă, de asemenea, că clinica de maternitate știe în prealabil dacă sunt necesare măsuri speciale de precauție în timpul nașterii și dacă bebelușul are nevoie de îngrijiri medicale speciale.
Soluționează problemele birocratice
Chiar și atunci când vine vorba de lucruri frumoase, cum ar fi primul copil, nu vă scutesc de birocrație. Unele lucruri se pot face în timpul sarcinii, alte lucruri sunt în așteptare numai după naștere. Odată ce sunteți sigur că sunteți gravidă, ar trebui să începeți să căutați o moașă. În timpul sarcinii, este logic să alegeți clinica pentru livrare și - dacă este posibil - să colectați documentele pentru alocația pentru părinți și copii. Acest lucru vă economisește mult stres după naștere și trebuie doar să depuneți cererile.
Luați un curs de pregătire a nașterii
Dacă vă așteptați primul copil, este logic să urmați un curs de naștere. Aici veți găsi multe sfaturi despre problemele sarcinii, nașterea și viața de zi cu zi cu un copil. Puteți face schimb de idei cu alte viitoare mame din curs. În mod ideal, începeți cursul cu patru săptămâni înainte de data scadentă. Cu toate acestea, ar trebui să vă asigurați un loc în cursul dorit până în a 20-a săptămână de sarcină.
Cum aș vrea să nasc?
În cursul prenatal veți afla despre diferite tipuri de naștere. Înainte de a naște, ar trebui să decideți în ce poziție doriți să nașteți: în picioare, culcat, ghemuit, pe scaunul de naștere, pe picioarele cu patru picioare sau în apă. De asemenea, trebuie să decideți dacă doriți să vă dați naștere copilului într-o clinică, în centrul de naștere sau acasă.
Corpul după naștere
După naștere, corpul tău trebuie mai întâi să-și revină de la rigorile sarcinii și ale nașterii. Acest lucru se întâmplă mai întâi în așa-numitul puerperiu. Echilibrul hormonal se nivelează treptat din nou și rănile la naștere se vindecă. Mușchii din zona pelviană și de pe abdomen sunt acum foarte slabi și trebuie să regreseze din nou. Acest lucru funcționează cel mai bine cu gimnastica postnatală și alte sporturi ușoare. În general, organismul are nevoie cel puțin atât timp cât sarcina a durat pentru a reveni la normal.