Castanele, un aliat de slăbire sezonier - Les Plantes Bien Etre

Starea de bine prin plante

aliat

Este toamna. Încep să cadă din copaci și apar pe tarabele pieței. Ai o dorință nebună de a sparge, dar te întreabă o întrebare. Sunt castanele compatibile cu dietă ?

Castanul, un fruct de sezon și bun pentru sănătate

Castanul este rodul castanului. Comestibil, spre deosebire de castanele de cal cu care este adesea confundată, este caracterizat de bug-ul înțepător care îl acoperă în întregime și îl face atât de dificil de decojit.

Pentru o lungă perioadă de timp, a fost considerată o sursă importantă de hrană pentru hrană și putere în perioada de iarnă. Această reputație, castanul a dobândit datorită beneficii nutriționale excepționale.

Bun pentru sănătate, bogat in fibre si in amidon (zahăr lent), ea promovează digestia lentă, care are ca efect umplerea foametei rapid și durabil. Cu toate acestea, conținutul său caloric (180 KCAL la 100 de grame) încurajează consumul moderat.