Câștigă în wați cu 1 kl mai puțină grăsime (pagina 2)

Forum rutier general • Câștigă în wați cu 1 kl mai puțină grăsime ?

Înapoi la Traseu> Forum general Partea de jos a paginii Afișează toate Ascunde ->

wați

  • "Anterior
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • "Următorul

Personal știu că pot face un test simplu dar aproximativ acasă, este o urcare de 3 km la 5%. când pierd un kilogram bun (de preferat grăsime) știu că la această urcare voi câștiga +/- 20 de secunde. Evident, trebuie să repetați testul, deoarece forma variază și vremea, greu de cuantificat .

Măsurarea este de fapt în jur de 10 secunde pe km în sus la 5% pe kilogram.

Răspunde Notifică moderatorul

Desigur, dragul meu Bernard că există o mulțime de parametri, nu am intrat în detalii. Vă las, ceea ce mă interesează, de exemplu, sunt exemple de concurenți care fac PMA și sunt capabili să vă spună ce câștigă prin pierderea în greutate (dacă este necesar) ) .

Ți-am dat un exemplu pe o urcare de 3 km la 5%, dar acesta este cazul cu nivelul meu slab. Știu că există câteva dimensiuni aici și, desigur, este pentru dezbatere .

Sylvain, nu ai spus la început cum te aștepți să slăbești 1 kg

1) antrenând mai mult

2) prin restricționarea dietei.