Câștigători pentru sau împotriva Quadra-Force
În timp ce unii vor să slăbească, alții vor să se îngrașe !
Ei sunt numiți hardgainers, deoarece le este greu să se îngrășeze. Aceștia sunt adesea adolescenți, persoane cu metabolism neobișnuit de rapid sau persoane care nu pot mânca suficiente calorii.
De aceea Gainers sunt un aliment popular pentru sport. Într-adevăr, aceste suplimente sunt extrem de populare.
Ce este un câștigător ?
Sunt alimente sub formă de praf, cum ar fi proteinele, cu excepția faptului că sunt extrem de bogate în calorii. Acest lucru se datorează faptului că în fiecare porție a celor mai populare mărci de gainer, veți obține adesea cel puțin 1000 de calorii, sau chiar mai mult. În ceea ce privește compoziția lor de macronutrienți, formula de bază constă în faptul că conțin o cantitate moderată de proteine (în jur de 50 de grame), o cantitate minimă de grăsimi - toate caloriile rămase provenind de la carbohidrați, cu cantități foarte semnificative de zaharuri.
În plus, uneori includ și alte ingrediente active pentru construirea sau recuperarea mușchilor, cum ar fi amestecurile de BCAA, glutamină, creatină și vitamine.
Sunt pregătiți și mâncați ca un shake clasic de proteine.
Funcționează Gainers ?
Datorită aportului lor caloric foarte ridicat, vă vor face să vă îngrășați, presupunând că caloriile suplimentare pe care le consumați vă vor face să depășiți cheltuielile zilnice totale de energie. În acest sens, acestea sunt o modalitate ușoară de a înclina echilibrul energetic în această direcție ....
Cu toate acestea, în multe cazuri, nu veți câștiga tipul de greutate dorit.
Pentru majoritatea băieților care nu sunt atenți, majoritatea greutății câștigate va fi grasă, în loc de masă musculară. Într-adevăr, puteți obține 3 până la 5 kilograme foarte repede luând aceste formule de creștere în greutate, dar mai ales grăsime.