Câștigătorul testului - Pierde greutatea în zbor 5 cărți de dietă în test - Kassensturz Espresso - SRF
Cărțile dietetice promit o pierdere rapidă și ușoară în greutate. Dar chiar poți lăsa kilogramele să scadă odată cu ele? Revista austriacă „Konsument” a vrut să afle și a aruncat o privire atentă asupra a cinci cărți dietetice.
Anumite lucruri din viață ar trebui să fie ușoare și rapide. De exemplu, pierderea în greutate. Acum există multe cărți dietetice care garantează exact acest lucru. Revista austriacă „Konsument” a testat cinci grunduri actuale de slăbire și a verificat dacă își respectă promisiunile.
Acesta este modul în care a fost testat:
Experții sunt de acord cu un singur punct: un bun program de slăbire este susținut de trei piloni. Acestea au fost, de asemenea, definite ca criterii de testare:
- Compoziția alimentelor (cântărire: 50%)
- Modificarea permanentă a obiceiurilor alimentare (ponderare: 25%)
- Creșterea consumului de energie prin mai mult exercițiu (25%)
Programele sportive de dietă propuse au fost verificate de Institutul pentru Științe Sportive de la Universitatea din Viena. Au fost luate în calcul și efortul rețetelor, recomandările pentru băuturi și dacă este ușor să gătești cu familia și să iei un prânz cu tine.
Verdictul: o singură carte recomandabilă
DIETA DE 24 ORE
Autor: Achim Sam
Preț: 22,80 franci *
Descriere: Această carte este mai puțin despre mâncare și mai mult despre exerciții fizice. Dieta se ține doar o dată pe săptămână, pentru restul timpului este sugerată o dietă mixtă echilibrată. Numai oamenii sănătoși și în formă se pot implica. Pentru persoanele cu câteva kilograme prea mult, această dietă merită cu siguranță o încercare, scrie „consumatorul”.
Evaluare: Gradul 2 **
2 zile de dietă sunt suficiente
Autor: Dr. Dr. Michael Despeghel
Preț: 11,90 CHF *
Descriere: „Mănâncă ceea ce vrei timp de 5 zile, ține o dietă timp de 2 zile, slăbește cu viteza fulgerului.” Aceste promisiuni nu sunt respectate. Fără a face fără, nici aici nu este nimic. O majoritate a săptămânii este necesară o dietă echilibrată. De ce aveți nevoie și de rezistență. Pentru că nu toată lumea poate gestiona două zile rapide pe săptămână.
Evaluare: gradul 3 **
Categoria „Câștigătorul testului”
În „Testieger”, „Kassensturz” oferă informații despre testele din alte reviste și programe pentru consumatori din țară și din străinătate.
Fiecare femeie poate deveni mai subțire
Autor: Alexa Iwan
Preț: 10,80 franci *
Descriere: Nu este o dietă reală, ci un ghid pentru obiceiuri alimentare sănătoase, cu o dietă echilibrată. Cartea oferă, de asemenea, informații despre proteine, grăsimi, fibre și alimente relativ necunoscute, cum ar fi bulgurul. Este păcat că programul sportiv este atât de rău.
Evaluare: gradul 3 **
Dieta epocii de piatră
Autor: Arthur de Vany
Preț: 22,80 franci *
Descriere: Dieta este diferită astăzi decât era acum 200.000 de ani. Această dietă sugerată este săracă în carbohidrați și fibre. Cerealele, leguminoasele și cartofii sunt interzise. Există, de asemenea, o lipsă de calciu și iod. Consumul abundent de carne duce la o absorbție crescută a colesterolului. Aportul adecvat de lichide și un program de exerciții fizice nu sunt o problemă în această dietă. Neadecvat, găsește „consumatorul”.
Evaluare: nota 5 **
Dieta de 17 zile
Autor: Dr. med. Mike Moreno
Preț: 10,80 franci *
Descriere: O dietă pe bază de proteine, cu carbohidrați reduși, care este răspândită în mod chat pe aproape 400 de pagini de carte. Numeroasele reguli sunt aproape imposibil de trecut cu vederea. Mai ales în prima fază, meniul este foarte dezechilibrat, iar distribuția nutrienților este nefavorabilă.
Evaluare: nota 5 **