Grăsimile prin diete - doar o schimbare în dietă și exerciții fizice va ajuta pe termen lung
Cu ocazia zilei de alimentație sănătoasă din 7 martie, Malteser Klinik von Weckbecker subliniază că dietele nu sunt modalitatea corectă de a slăbi într-un mod sănătos și pe termen lung.
În Germania, mai mult de jumătate dintre adulți și aproximativ unul din cinci copii sunt supraponderali. Mulți oameni sunt nemulțumiți de silueta lor și trăiesc de la o dietă la alta, au o luptă constantă împotriva poftei sau recurg la supresoare ale apetitului și produse de slăbire. „Aceste diete nu funcționează pe termen lung”, explică Peter Faulstich-Kljajic, oecotrofolog calificat și nutriționist. „Majoritatea oamenilor chiar se îngrașă în timp”.
În diete, alimentele pe care persoanelor supraponderale le place să mănânce sunt de obicei interzise. Pe măsură ce durata dietei crește, se dezvoltă pofte pentru aceasta. „Păcatele dietetice” și fazele gourmet distrug apoi rapid succesul inițial. "Lipsa succesului pe termen lung nu are nimic de-a face cu lipsa voinței slabe. Ele sunt rezultatul unei mentalități dietetice în general neînțelese. Cântărirea constantă și numărarea caloriilor, interdicțiile și obiectivele nerealiste promovează mai degrabă tulburările alimentare decât un comportament alimentar sănătos", explică Faulstich. „Pe termen lung, singurul lucru care ajută este trecerea la o dietă sănătoasă, adaptată nevoilor individuale, combinată cu exerciții fizice și cercetări privind cauzele în care au mâncat oamenii”.
În Malteser Klinik von Weckbecker, pacienții sunt învățați un stil de viață sănătos și o dietă. Sfaturile nutriționale intensive și cursurile de gătit facilitează trecerea la alimentația sănătoasă: „Vrem să oferim în loc să interzicem”, spune Faulstich. "A mânca bine îți face să îți dorești să trăiești. Exact asta trebuie să învețe din nou mulți oameni supraponderali: să experimenteze mâncarea ca pe ceva pozitiv și să o savurezi cu toate simțurile."
Puteți găsi mai multe informații despre Clinica de specialitate Malteser pentru tratament naturopat, cu accent pe terapia combinată a postului și a nutriției pe internet: www.weckbecker.com
Contact de presă:
Persoana de contact: Ellen Morper
Telefon: 09741/83-132
E-mail: [email protected]
Editor:
Clinica Malteser von Weckbecker
Rupprechtstrasse 20
97769 Bad Brueckenau
Tel: 09741/830
Fax: 09741/83113
www.weckbecker.com
Conținut original de la: Malteser în Germania, transmis prin știri aktuell