Câștigătorul testului uleiurilor de pește Norsan în comparație cu 11 uleiuri de pește; Food4Mood sfaturi nutriționale Werne, Lünen
Omega-3 pentru metabolism și arderea grăsimilor
Reducere introductivă de 15% cu codul de reducere: EM508
Ambele produse Norsan au câștigat testele (locurile 1 și 2) într-un test de comparație cu 11 uleiuri de pește diferite, efectuat de portalul de comparație www.vergleich.org.
Există câteva suplimente alimentare pe care aș dori să le recomand aproape tuturor, ca parte a sfaturilor nutriționale ca prevenire a sănătății. Aceasta include întotdeauna acizii grași omega-3. Aceștia sunt acizi grași esențiali care nu pot fi produși de organism, dar trebuie alimentați cu alimente.
Din păcate, dieta de astăzi este mai mult un tâlhar de nutrienți Și foarte puțini oameni reușesc să mănânce sănătos în perioadele stresante. Potrivit Societății Germane de Nutriție (DGE), ar trebui să consumați pește bogat în omega-3 de 2-3 ori pe săptămână pentru a lua cantități suficiente de omega-3. Dacă doriți să încercați aportul prin alimente, ar trebui să vă țineți de peștii care sunt deosebit de bogați în omega-3: hering, ton, somon, macrou, anghilă, păstrăv
De ce preferăm uleiul de alge decât uleiul de pește?
Dar de ce sunt acești pești atât de bogați în Omega3? Deoarece se hrănesc cu alge și plancton care conțin omega-3, algele sunt, ca să spunem așa, forma originală a omega 3. Prin urmare, prefer să recomand uleiul de alge deoarece este mai direct și este recomandat și veganilor. În plus, aveți nevoie de mai puțin ulei de alge (doar 1 linguriță pe zi), deci este și mai scăzut în calorii. Are un gust ușor de lămâie și poate fi folosit bine de ex. poate fi amestecat în muesli, adăugat în mâncare sau folosit ca ulei de salată.
De ce nu este suficient uleiul de in?
Acum unii vor întreba dacă consumul zilnic de ulei de in nu este suficient, deoarece conține și omega-3. Uleiul de in (de asemenea ulei de chia, ulei de nuc, ulei de cânepă) oferă o cantitate bună de important acid gras omega-3 ALA (acid alfa linolenic), dar numai aproximativ 5% din ALA poate fi încorporat în EPA, care este atât de eficient împotriva inflamației și doar aprox. 0,5% este transformat în DHA, care este atât de important pentru celulele nervoase. Uleiul de alge și uleiul de pește conțin deja EPA și DHA.
Totul se reduce la doza potrivită
Totuși, depinde de doza corectă, deoarece Omega 3 poate avea un efect în organism doar de la 2g pe zi, sub aceasta nu există niciun efect preventiv. În 2016, Clinica Universității Charité din Berlin a publicat un studiu privind boala Alzheimer, care a constatat că 2,2 g de omega3 pe zi s-au dovedit a avea un efect pozitiv asupra creierului îmbătrânit.
Un studiu a fost, de asemenea, efectuat de Charité cu 3g EPA/DHA pe zi și sa dovedit că creierul funcționează mai bine cu acest aport. Există multe alte studii care arată efectele omega 3.
Acizii grași omega 3 sunt extrem de antiinflamatori și, prin urmare, sunt potriviți pentru toate bolile autoimune și procesele inflamatorii cronice. Aportul adecvat este, de asemenea, important în timpul sarcinii și alăptării.
Cele mai importante domenii de aplicare sunt de ex.
• astm
• Reumatism, osteoartrita
• Neurodermatită/psoriazis
• Hashimoto
• Colită/boala Crohn/boală inflamatorie intestinală
• toate bolile nervilor și ale psihicului
• Demență, Alzheimer
• Depresii,
• Scleroză multiplă
• Parkinson
• ADAUGA/ADHD
• Anti îmbătrânire
• boli oculare
• Diabet, tulburări ale metabolismului lipidic, scădere în greutate
• Sport competitiv
• Boli cardiovasculare (Atenție: nu utilizați medicamente anticoagulante, cum ar fi Marcumar)
• tipuri de cancer
• migrene
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați?
Uleiul omega3 ar trebui să fie unul Ulei de pește 100% natural din captură sălbatică sau un ulei de alge pur vegetal și vegan din alga Schizochytrium sp. Fi. Nu ar trebui să fie concentrat de ulei de pește, deoarece complexul natural de acizi grași al uleiului de pește este distrus aici. Uleiul trebuie obținut direct din carnea proaspătă de pește și nu ca un subprodus al ficatului de pește. Proces de fabricație ecologic și durabil.
Uleiul ar trebui cel puțin 35% acizi grași omega 3 conțin, în special EPA și DHA.
Uleiul nu trebuie să fie rânced. Puteți solicita producătorului analize de laborator ale valorii totale de oxidare, care arată prospețimea uleiului. Cu cât această valoare este mai mare, cu atât uleiul râncește, adică de la o valoare de 26. O valoare sub 20 confirmă faptul că uleiul este proaspăt și de înaltă calitate.
În general, uleiul lichid este de o calitate mai bună decât capsulele, deoarece acestea sunt mai prelucrate.
Uleiul trebuie întotdeauna pe toxine de mediu precum Metalele grele și PCB-urile trebuie verificate și au o certificare „Prietenul Mării”.
Dacă doriți să comandați ulei de alge sau ulei de pește dintr-o sursă de încredere, atunci recomand marca Norsan ca consilier de substanță vitală. Cu codul de reducere EM508 veți obține o reducere de 15% la prima comandă.