Castravetele, un ajutor pentru slăbit, pentru a mânca sau a bea
Originar din Himalaya, acest fruct folosit ca legumă, a fost introdus în Franța de Carol cel Mare în secolul al IX-lea. A fost, de asemenea, unul dintre felurile de mâncare preferate ale Regelui Soare care, din cauza cerințelor sale, și-a împins grădinarii să concureze în ingeniozitate, găsind o modalitate de a-l cultiva sub acoperire, pentru că voia să-l consume oricând dorea. ! Castravetele a devenit de atunci o legumă în afara sezonului cultivată pe tot parcursul anului. Virtutile castravetelui pentru corpul nostru sunt numeroase și aportul său caloric este atât de scăzut încât este adesea preferat în timpul diete sau din reechilibrarea alimentelor la fel de'ajută la pierderea în greutate. Pentru a afla mai multe despre virtuțile castraveților și despre numeroasele beneficii pe care vi le poate aduce, urmați ghidul !
Cum se alege un castravete ?
De ce este castravetele a fructe ? Pur și simplu pentru că, din punct de vedere botanic, un fruct se naște dintr-o floare, fără excepție. Castravetele care provine dintr-o floare galbenă, este clasificat ca fruct și face parte din familia cucurbiți, la fel ca pepenele galben.
Castravetele nu este deosebit de dificil de ales. Alegeți un castravete care va fi fermă și mijlocie. Pentru a evita să sfârșiți cu un castravete fără gust și amar, asigurați-vă că nu este prea greu sau prea mare. Când ne confruntăm cu castraveți mari, avem adesea tendința de a ne gândi că vor fi cu atât mai benefici. ! Cu cât este mai mare, cu atât castravete va conține mai multe semințe ceea ce îl va face lipsit de gust, chiar indigest. Culoarea castravetelui ar trebui să fie, de asemenea, un frumos verde închis, fără pete.
Pentru a-l păstra, nimic nu ar putea fi mai simplu: puneți-l în frigider pentru 5 zile maxim. Astfel, își va păstra toată crocanța.
Virtutile castravetelui pentru sanatatea si silueta ta
Compus în principal din apă, castravetele contează numai 11 calorii la 100 de grame, La fel de mult de spus că atunci când muști un castravete, este aproape echivalent cu apa potabilă. Pe scurt, nu ezitați să mâncați castraveți în toate formele sale, dacă vă place, dar nu-i întrebați ce nu vă poate oferi și anume, de unul singur, vă face să slăbiți.
Pe de altă parte, bogat în apă, vitamine și fibre, dă o impresie de sațietate prin umplerea stomacului. Aveți grijă totuși la acest argument: corpul vostru nu se lasă păcălit și această sățietate nu durează: foamea revine repede, dacă mănânci doar asta. Este, de asemenea, un remediu pentru constipatie cronica din cauza fibrelor care îl constituie. Drenant (care înseamnă diuretic) și antioxidant, castravetele are reputația, total uzurpat, pentru a combate celulita atunci când este aplicată pe piele în masaj.