Castraveți și roșii pentru a slăbi Blogul
Castraveți și roșii, două alimente a căror prospețime și ușurință sunt căutate la revenirea verii. Din cele mai frumoase zile de primăvară, sunt chiar regii meniurilor noastre sezoniere.
În salată, se mănâncă fără foame și fac pe plac întregii familii. Vestea bună este că castraveții și roșiile sunt, de asemenea, un bun bun de slăbit. !
Virtutile de slabit ale castravetilor
Castravetele este peste 90% apă! La fel ca andivul, este, prin urmare, foarte scăzut în calorii (10 calorii la 100 de grame!) Și asigură o hidratare perfectă a corpului. El conține, de asemenea, o mulțime de vitamine și potasiu, ca să nu mai vorbim de acidul folic care este de obicei recomandat femeilor însărcinate.
În ceea ce privește slăbirea, hidratarea intensă oferită de castraveți ajută scapă de toate urmele de retenție prin fluidificarea eliminării grăsimilor. În ceea ce privește digestia, castravetele este un aliment care nu prezintă o preocupare specială și mai ales, care nu provoacă balonare nici vreo altă mizerie. Burta ta devine în mod natural mai plată.
Virtutile de slabit ale rosiilor
La fel ca castravetele, roșiile sunt în mare parte făcute din apă. Abia mai caloric, afișează doar 15 calorii la 100 de grame. Bogat în vitamine, interesele de tomate în principal pentru proprietățile sale antioxidante ! Conținutul de fibre al roșiilor asigură o bună reglare a poftei de mâncare.
Acesta este motivul pentru care este recomandabil să îl consumați ca aperitiv sub formă de verrină, suc proaspăt, într-o salată sau în gazpacho pentru a reduce în mod natural cantitățile de alimente absorbite ulterior.
Care este cea mai bună rețetă de roșii și castraveți pentru dieta mea ?
Verrină de roșii și castraveți, busuioc iar coriandrul este o rețetă rapidă, ușoară și delicioasă !
Ingrediente pentru două persoane:
- 1/2 castravete
- 1 roșie
- Frunze mici de coriandru și busuioc tocat
- 1/2 lămâie
Pregătire:
Spălați-vă bine produsele înainte de a curăța castravetele. Apoi tăiați castravetele și roșiile în cuburi foarte mici. Presărați totul cu câteva picături de suc de lămâie și ierburile (busuioc și coriandru). O notă de ulei de măsline este posibil cu o mână ușoară. Așezați preparatul în verrine și păstrați-l la frigider până când este gata de servit.
Efectele de slăbire ale acestor două alimente vor fi rapid vizibile dacă mănânci ușor și echilibrat în fiecare zi. În plus, cu o hidratare atât de profundă, corpul tău se va rafina dar tenul tău, pe față, va fi mult mai strălucitor !
Vreau să pierd 5k ce să fac
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).