Cât ai pierdut în ce perioadă și cum
bună,
întrebarea mea este pentru aceia dintre voi care au pierdut deja câteva kilograme. Cât ai pierdut în ce perioadă? Cum ai făcut-o? Ți-a fost greu?
Salutări Claudia (care cu 125 de kilograme încearcă să înceapă din nou în fiecare zi)
În perioada 08 ianuarie - 08 august 20 kg - cu WW!
Iubire din
jule
Așa că mi-am început dieta la sfârșitul lunii februarie cu 112 kilograme. În cele din urmă a făcut clic pentru mine.
Până acum am pierdut 13 kilograme și mai multe. De vreme ce o gură de ciocolată dispărea în gura mea, am redus dulciurile cu aproximativ 90%. Asta a adus deja multe. Dar am ispite în fiecare zi. Dar până acum am rămas în mare parte statornic.
Ceea ce pot doar să spun, este al naibii de greu pe cont propriu. Pierderea în greutate funcționează mult mai bine într-un grup.
Da, fac FDH
Așa că am făcut SIS de la sfârșitul lunii ianuarie și am slăbit 12 kg până astăzi. La început aveam 71 kg și acum 59 kg cu o înălțime de 1,63 m.
Din moment ce ai trei mese obișnuite la SIS, nu mi-a fost niciodată foame și pofta de dulciuri nu a apărut. Acest lucru se datorează cu siguranță și faptului că puteți mânca și dulciuri la prânz.
Pentru mine, această schimbare a dietei este grozavă și voi continua să fac SIS până când nu vor dispărea ultimele trei kilograme
Apoi, greutatea trebuie doar să se țină.
Dar asta ar trebui să funcționeze din nou acum, pentru că merg la jogging de 5 ori pe săptămână. Asta ajută foarte mult.
Pentru mine a fost, de asemenea, cazul în care mi-a luat destul de mult timp să găsesc răsucirea potrivită. Dar într-o zi pur și simplu nu mai suportam „obrajii de slănină”!
Vă doresc succes
cizetamoroder
P.S. Aici există un club minunat pentru SIS. La toate întrebările se răspunde acolo.
a început pe 23 martie 2009 cu ww.
greutatea mea inițială este de 124,5
iar acum 10 săptămâni mai târziu, primele 13,4 kilograme în jos, greutatea actuală este de 111,1
obiectiv 70-80kg
următorul obiectiv este până în octombrie cu 11,2 kilograme în jos, astfel încât să mă întorc în cele din urmă cu 2 cifre, așa că uhu.
Ura, în sfârșit cineva care era în clasa mea de greutate. Am început WW de multe ori. Anul trecut am slăbit 13 kilograme cu el. Apoi a venit Crăciunul și am vrut să mă răsfăț cu o pauză de Crăciun de patru săptămâni. Ei bine, sunt încă blocat în timpul acestei pauze. 9 kilograme sunt aprinse din nou.
Nu poate continua așa.
Dar nu mai găsesc un început.
da, stiu
trebuie să cauți un scop
scopul meu este să mă căsătoresc în alb când am sub 80 de ani.
soțul meu ar dori să îmi îndeplinească această dorință atunci când am atins obiectivul.
dar acum următorul obiectiv este să fii uhu.
aruncați o privire la clubul nostru în lupta balanței
există și unele cu o greutate inițială mai mare.
Am slăbit 11,5 kg de la 1 martie 2009. Cu slim în somn! Există, de asemenea, aici un grup care se ocupă de subiect și este excelent pentru schimbul de idei. Uită-te!
Am pierdut 36 de kilograme în 13 luni prin sport și ww. Din păcate, câștigasem 20 de kilograme din cauza bolii și apoi alte 26 de kilograme în SS. Aproape am dublat după SS, am făcut doar sport și am continuat să mănânc ca de obicei până când greutatea nu a scăzut mai departe. apoi am început cu ww și apoi din ianuarie (mi-am păstrat greutatea conștient!) am slăbit 13 kilograme. Cu siguranță ar fi fost mai mult acum, dar pentru mine era important să mă țin, astfel încât corpul să aibă timp să se reconstruiască.
Pierderea în greutate este diferită de a sta toată ziua pe canapea și de a mânca alimente dulci. mi-a fost clar că nimic nu va funcționa fără sport. astăzi sunt gata să spun că voi face semimaratonul anul viitor. sunt zile în care este dificil să fii disciplinat, nu cu alții și uneori arunc totul peste bord și mănânc când cred că trebuie să fie acum. este important să vă găsiți drumul înapoi și să mergeți mai departe. mă ajută că am 3 zile de antrenament fixe, conform cărora am stabilit toate celelalte date
Chiar am început să slăbesc pe 22 ianuarie 2009 cu 104 kilograme, după multe diete nereușite, în cele din urmă a dat clic. Greutatea mea de luptă era de aproximativ 115 kilograme și la sfârșitul anului trecut era de 109 kilograme.
Astăzi am cântărit 79 de kilograme.
Mi-am schimbat dieta, nu am mâncat atât de mult și am abuzat în fiecare zi de bicicleta mea.
Primele zile nu au fost atât de ușoare, dar odată ce ai gustat sânge și ai văzut succesul, vrei să continui. Nu mai este deloc dificil pentru mine.
Îți schimbi dieta? Și ce a însemnat asta exact? Așa că vreau să spun, cum arată o zi pentru tine (ce mănânci toată ziua)?