Cât de bine s; a hrani; Cazanul Coop

Cum să mănânci bine

O alimentație bună începe cu o mestecare bună. Calitatea alimentelor este evident esențială, prin favorizarea produselor neprelucrate, cât mai crude posibil. De asemenea, este necesar să fiți atenți la combinațiile de alimente, de exemplu, consumând fructe fără mese. În ceea ce privește zahărul, cel mai bine este să rămâi cât mai departe posibil, lucru dificil, deoarece creează dependență. De exemplu, micul dejun dulce trebuie să fie interzis. Încercați experiența unui mic dejun sărat, vă veți simți mult mai bine.

Ascultați podcastul de Frederick pentru rubrica sa de bunăstare, cu Yvelines Radio 88.4:

---