Cât de departe poate afecta dieta creșterea

Am 16 și 167 cm înălțime, dar nu am crescut de doi ani.
Eram destul de carlă când eram copil (în jur de 9-12 ani), sau când aveam 10 ani aveam 162 cm înălțime și cântăream 69 de kilograme - în consecință, eram foarte precoce și mă ridicam constant și rapid până la 13 ani.
Pe atunci, dieta mea era foarte proastă și bogată în grăsimi (dar și bogată în proteine).

dieta

Când aveam 13 ani am decis că este timpul să slăbesc.
În următorii trei ani mi-am schimbat complet dieta (am mâncat puțină sau deloc carne, fără dulciuri și fără fast-food până în ziua de azi) și am făcut mult exercițiu (dar am slăbit încet și nu am fost niciodată anorexic sau ceva !).
Succesele au venit în consecință, astăzi cântăresc 58 de kilograme.

În ceea ce mă interesează este că, cu puțin timp înainte de a lua decizia de a pierde în greutate, am fost la un chirurg ortoped (oricum îl scrieți) și mi-au spus că aș avea în continuare 170 cm înălțime, dar cred că dieta mea o schimbă pe a mea Creșterea ar fi putut avea un efect de durată, pentru că nu am senzația că încă cresc.

Ce s-a întâmplat acum cu cei 3cm ai mei?
Aș vrea să cresc atât de departe. Cum ar trebui să mănânc singur (sau să schimb ceva), astfel încât cm lipsă să se poată „desfășura”?
Dar nu vreau să mă îngraș mai mult de două sau trei kilograme, este posibil?
Este chiar posibil să mai cresc acum sau să-mi fi încheiat faza de creștere devreme (din câte știu, faza principală de creștere este pentru fetele între 16 și 18 ani)?

Mulțumesc anticipat
stalactita ^^

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.