Cât de des putem sparge pentru junk food Femeile d; Astăzi; hui
Un burger mare, cartofi prăjiți, pizza, chipsuri, sifon ... Toate aceste lucruri sunt departe de a fi recomandate pentru noi trup și totuși, îi iubim! Ar trebui să le alungăm din dietă sau putem face diferența din când în când? Facem bilanț pe 21 iulie, Ziua mondială a alimentelor nedorite.
Ziua Națională a Belgiei și Ziua Internațională a Junk Food sunt sărbătorite în aceeași zi! Pură coincidență? Nu credem asta ... Mai ales într-o țară în care cartofii prăjiți sunt rege. Haide, astăzi poți cădea după un con de cartofi prăjiți, dar nu în fiecare zi ... Cu riscul deteriorării sănătății tale!
Consecințele mâncării nedorite asupra corpului nostru
Nu ești învățat nimic spunându-ți că a mânca „junk” este departe de a fi cea mai bună opțiune pentru sănătatea ta. Care este cheia acestei diete 100% cu junk food? Multe boli și/sau deficiențe care pot fi prezente pe viață.
Cum este afectat corpul?
Creierul
Întregul corp este afectat de junk food, atât corpul, cât și creierul. Acesta din urmă este activat când vede mâncare de tip junk food: eliberează dopamină (hormonul plăcerii și al recompensei). Creierul nostru este atât de stimulat de acest aliment încât creează și mai mulți receptori de dopamină. Aceasta înseamnă că, pentru a menține acest sentiment de plăcere legat de junk food, va trebui să mănânci mai mult din el pentru a satisface toți receptorii.!
Hipocampul, partea creierului care ne gestionează sațietatea, devine activă atunci când mâncăm alimente foarte dulci. Se activează atât de puternic încât nu mai are nicio noțiune de sațietate și trimite semnale de foame către corpul nostru. Când mănânci ciocolată sau bomboane, de multe ori nu știi cum să te oprești, din vina calului tău de mare! Mâncat sau băut în prea mult zahăr împiedică creierul (până la vârsta de 20 de ani) să se dezvolte corect.